【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
“为您而煮”
私人订制
为您量身开出健康膳食方
上一期分析了像刘小姐这一类人士,很多症状都和情绪息息相关。情绪与心、肝的关系密切,心、肝的调养尤其重要。
另外刘小姐关节疼痛的问题尤为困扰她。刘小姐舌苔白厚,舌质较淡,是我们之前分析过的本体气血虚弱,易生痰湿的这种状态。湿邪趋下,所以下肢关节痛,特别遇上阴雨天气,那就是外湿和内湿的双重夹击,症状就会更明显。
推荐刘小姐首先改变一下工作久坐的这种习惯。久坐是健康的杀手。人体不动,体内气血也不会动,湿邪就容易积聚。所以除了饮食调养以外,运动肯定也是必不可少的一环。
桑枝黑豆胡椒根煲瘦肉
材料:
猪瘦肉350克,桑枝30克,黑豆50克,胡椒根50克,食盐适量。
做法:
材料洗净,锅内加入适量清水煮沸,放入上述材料,慢火煮1小时,调味即可。
专家点评:
桑枝味微苦性平,具有祛风除湿,通利关节的功效。黑豆性平味甘,具补肾益阴与养血的作用,是常用保健食品。胡椒根祛风通络,理气活血,利湿消肿。三物相配,不仅能扶正补益,又能祛邪通络,特别适合湿气所致的关节疼痛的人士食用。
《每日一膳》在2018年全面升级啦!增加了《粉丝靓菜》和《为您而煮》的互动环节!
#粉丝靓菜#:如果您有独门菜式、家传菜谱,或者在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断,不妨把制作过程和成品通过文字和照片记录下来,扫描下方二维码和大家分享。我们会定期评选出“粉丝靓菜”。参与制作的您,会得到一份神秘大奖哦!
赶紧扫描投稿~~~
#为您而煮#:什么样的膳食适合您?扫一扫下方的二维码,在问诊单上完整、详细地填写内容,团队会选择具有代表性的案例,在杨志敏教授的指导下通过专业分析,为您私人定制个性化膳食及生活调理建议。
扫一扫互动吧~
能和团队的各位专业医生、营养师、药师私下交流(都是帅哥美女哦),还能得到广东省名中医杨志敏教授的个性化膳食指导,甚至还能得到神秘的精美大奖……想想都令人心动啊!
温馨提示
每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。
“膳”、“善”同根!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。