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【养生】热水泡脚是养生,还是慢性自杀?这3类人要小心,否则~




热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”,是最普遍的说法。但是,对于血管疾病患者,泡脚带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。究竟是怎么回事?!



泡脚为什么很舒服?

动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。

血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血管就淤滞。

泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法,大致来源于此。

泡脚——血栓患者的灾难

在血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢?

热水泡脚,对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢?



热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积。

此外,热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点。时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑。

如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。

泡脚——让动脉闭塞缺血雪上加霜

下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血,但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。

当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。

另外,医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。

这也是对动脉闭塞的患者,采取以下治疗原则的原因:

不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。

缺血,腿虽然会冰凉,但必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。



泡脚——让糖尿病足患者面临风险

糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。

神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的动脉闭塞症相似。

因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚风险很大!

知道了这些道理,建议大家在泡脚前,明确是否有上述血管疾病;如果没有,才可以放心享受。

中药泡脚的小秘方


生姜泡脚

生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。



红花泡脚

红花1克,少许盐。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。可活血化瘀,治腰酸痛。



艾叶泡脚

干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。

艾草加姜,可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;

艾草加红花,可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

党参黄芪白术泡脚

党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。补气虚。



苍耳子辛夷花泡脚

辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开,泡脚。通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

特别提醒

建议大家在使用前,到正规医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等,请医生判断后,再长期使用上述中药泡脚。

学会了吗?今晚就泡泡脚吧!

来源:人民日报 健康圈


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