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【健康推荐】红枣加一宝,气血养得好!养颜不显老,色斑都没了!


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万年历

2018年12月2日

农历十月二十五日

老一辈的人常说:

“ 女人少了什么都不能少了好气色,

气色就是女人的精气神。” 

略懂中医的人都知道

“ 妇人以血为本,以血为用” 的道理,

可见气血对于女人的一生有着举足轻重的作用。



成年女性朋友因为特殊的

生理周期性耗血,

再加上怀孕、产育以及哺乳等生理特点

皆容易损耗气血,

大部分的女性都有气血不足的困扰

引起月经不调痛经

妇科炎症不孕不育、色斑、手脚冰冷等.......



 红 枣 


俗话说药补不如食补,在众多补气血的食物中,红枣算是最出众、最平民的一种,红枣煮鸡蛋,红枣茶都是女性朋友常食用的良方,红枣是女性朋友一生的益友。



史书上记载:

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气,养血安神的功能,红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素 A、维生素 C、钙等丰富的营养成分。


红枣中含有的钙和铁,对防治骨质疏松缺铁性贫血有奇效,无论是容易出现骨质疏松的中老年朋友,还是正在生长发育的青少年。



红枣中含有大量的维生素,能提高免疫力,减少胆结石的发生,还有滋阴壮阳的功效。


红枣作为补益良物,无论对于身体虚弱、神经衰弱、贫血消痰,还是脾胃不和,消化不良的人,都有很好的防护功效,此外还是养肝防癌的好帮手。



 5种红枣搭配 

人们常说“ 一日吃三枣,红颜不显老”

为了让大家更好的食用红枣,

在此介绍几种红枣的食疗方法



/红枣姜茶/


【材料】

红枣 250克,生姜 500克,甘草 150克,丁香 25克,沉香 25克。



【制作】

将上述材料均捣成粗沫和匀备用。


【用量】

每次 15- 25克,用清水煎服或泡茶饮用,每天按自己的量饮用数次即可长期喝补气血,抗皱,延缓衰老


/黄芪红枣枸杞茶/


【材料】

黄芪 3- 5片,红枣、桂圆各 2颗,枸杞 8颗。



【制作】

将所有药材用热水冲掉一遍,再注入热水,盖着焖 10分钟,就可以喝了,直接用水煎服 15分钟也可以。


【功效】

此方可以改善女人脸色,养血安神,缓解痛经


/红枣白菜牛奶汤/


【材料】

大白菜 250克,红枣 8颗,牛奶 100毫升,鸡蛋一个,米酒,精盐适量。



【制作】

将大白菜洗净切 5厘米长的段,沸水卤过捞出,红枣加清水两碗煮半小时至 1小时,加入牛奶,精盐,米酒、葱花,待滚沸后加白菜心,再滚沸打入鸡蛋搅拌成蛋花即可,可做早晚餐。


【功效】

补血养颜洁肤润肤


/蜜汁花生枣/


【材料】

红枣 100克,花生仁 100克。



【制作】

将红枣、花生仁温水泡后放锅中加水适量。小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮 20分钟左右,蜂蜜可待花生仁,红枣煮熟后入锅。


【功效】

红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。


/枇杷红枣粥/


【材料】

粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。



【制作】

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。


【功效】

润肺养颜,祛斑健胃。





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