问：这个世界上最痛苦的事是什么 ？
答：就是你站在我对面，
我却看不清你是谁。
今天一大早
很多大连人的朋友圈是这样的
今天大连遭遇了重度霾！
大连市气象台2018年11月27日08时46分发布霾黄色预警信号：预计27日9时到20时，大连地区及周边海域将出现重度霾，请有关单位注意防范。
雾霾到底是个啥东西呢？
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雾霾对人体有哪些危害？
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图片来源：世界卫生组织官网
▎伤肺
事实上，科学家们早已指出，灰霾（Dust-haze，人们习惯称之为雾霾）会使肺癌风险骤增，导致全球居民平均减寿一岁。
▎诱发哮喘
每年，全球有1600万人因为吸入细颗粒物PM2.5而诱发哮喘，更有170万儿童在PM2.5和NO2的污染环境中寿命减少甚至早夭。
▎伤皮肤
气象因素（包括雾霾、季节更替等）容易引发皮肤病，原因是市民会对一些化学污染物过敏，而这些物质都是雾霾的主要成分。
医生提醒市民外出最好戴口罩、手套，勤洗手洗脸。
▎伤血管
严重雾霾含有悬浮污染物很多，可吸入污染物进入人体后，对人体心脑血管会有一定的影响，空气湿度较大时会使人感觉胸闷，有导致血压升高的风险。
▎细菌感染性疾病增加
长期暴露在严重雾霾中，细菌感染性疾病会增多。严重雾霾阻挡了阳光照射或使阳光微弱，会使土壤表面的细菌微生物快速繁殖，引起各种细菌感染性疾病的发生。
我们需注意些什么？
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1、不要戴隐形眼镜出门
雾霾天外出，最好不要戴隐形眼镜，隐形眼镜就像是颗粒物的“吸尘器”，会粘附雾霾中的细菌病毒。导致眼睛过敏或感染，引发角膜炎等眼疾。
医生提醒，对付干眼症，眼部热敷热熏比眼药水更有效。用40℃—45℃热水浸过的毛巾热敷眼睛15分钟，也可以用一杯开水热熏眼睛，平时有意识地多眨眼睛。
2、出门戴有效的口罩
初步研究发现，雾霾中的PM2.5浓度越高，皮肤细胞死亡率就越高，过敏性皮炎患者人数就会增加。尤其是那些皮肤娇嫩的妇女，更易“中招”，应做好必要防护。
3、不晨练
雾霾天里老年呼吸道疾病发病率明显上升，主要是因为呼吸疾病的患者呼吸道抵抗能力较弱，而老年人的敏感性尤其高，空气中漂浮的粉尘、尘螨等悬浮物都会成为过敏原。
而清晨是一天中雾霾较严重的时期，PM2.5可深入到细支气管和肺泡，直接影响肺功能。并且，冬天的冷空气还会导致食管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。所以晨练时，一旦老人们的活动量增加，呼吸加快加深，就会吸入更多的有害物质。
也有不少老人辩解：很多人在雾霾下运动不都没事？
据介绍，雾霾造成的影响往往会“延迟”几天甚至几个月，老年人千万别掉以轻心。
如需户外锻炼，最好等太阳出来以后，上午10时到下午6时为宜，这时太阳出来后晒到地面，大气上下对流，污染空气向高空扩散，对人体的危害会减小。
此外，慢阻肺、哮喘病的老患者戴上专业口罩后最好只散散步，否则容易引起更剧烈的呼吸不畅。
4、室内不建议长时间紧闭门窗
长期在室内活动时，不建议长时间紧闭门窗，室内空气在长时间紧闭的情况下，也会有有害物质的积累，适当的在上午及傍晚之前开窗通风比较好。经相关经验证明，空气净化器能一定程度的减少空气中的悬浮微颗粒，条件允许的情况下，可适当使用空气净化器。
可能有人要问了，天空雾蒙蒙一片，如何区分到底是雾，还是霾呢？中央气象台官方微博昨天特意解释，“不要再纠结是雾还是霾，本来很多地方就是雾霾混合物，早上湿度大，能见度低，就是雾为主，到了中午雾散了，但还是灰蒙蒙，空气质量差，就是霾。气象上，二者是有严格定义的，但生活中二者相伴相生，很正常，大山里的纯净雾这种是极少数。”不严谨地解释下，雾以水汽凝结为主，而霾则是凝聚了固体颗粒。然后随着时间越往中午走，气温越高，如果是雾，就会渐渐消散（阳光下蒸发了），而霾，却依然故我，因为太阳蒸发不了固体污染颗粒。
幸运的是，有一股冷空气正赶过来，可能对北方的雾霾天气有所改善。在冷空气的影响下，滨城天气转晴，空气污染扩散条件逐渐转好，空气质量会有所改善。
来源：大连滚雪球亲子俱乐部
