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如今老中青三个年龄段的人，都有很多人很注重养生、保健，枸杞泡水、保温杯等已经是人们调侃已久的“老梗”。
日常生活中，常喝“养生茶”的人也慢慢变多，但很多人不知道的是，很多用来泡茶的材料其实是中药，而中药因为其药性不同，如果胡乱冲泡很容易出问题，比如金银花与桂圆就属于一凉一热。而且具有通便等作用的茶饮，也不能天天饮用。
有些人觉得自己上火时，就经常喝一些金银花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。
长期饮用一种养生茶，可能会导致体内平衡失调，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶为例，很多人将它当成“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。
菊花的确有清热去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。
很多人冬天喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，胖大海其实只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因烟酒过度等引起的嘶哑，比如“老烟枪”，用胖大海是没有效果的。
此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮一到两周即可，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，不仅是年轻上班族容易“中招”，中老年人更是多见。
很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振等副作用。
尽管决明子具有清肝明目、降压通便的功能，泡茶饮用后部分会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。
有着芬芳香气的玫瑰花茶是女性喜欢的茶饮，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒后，营养物质有一定流失。不过，玫瑰花茶还是有一定的美容养颜、通经活络的作用。
但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用，甚至还能引起便秘。
有些减肥茶确实是安全的，但是有些减肥茶里面也确实含有一些影响肠道功能的药物，在这些药物中，有一个共同的成分叫蒽醌。
蒽醌类化合物会影响肠道功能，对肠道造成神经和肌肉的损害，最直接的损害就是，在肠镜下，能够看到肠道变黑了。肠道变黑患者有可能是患上了结肠黑变病，得了结肠黑变病以后，患者出现息肉、肿瘤的几率就会比普通人高出5~7倍。
另外，蒽醌类化合物还会造成泻剂结肠。泻剂结肠是一种顽固性便秘，患者不仅排便困难，使用药物也很难调理便秘症状。所以公众在选用减肥茶时，应听一听医生的建议。
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