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现在吃颗它,顶过只老母鸡!3种吃法,错过要再等一年!

白露节气间,所谓“阴气渐重,凌而为露,故名白露”,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。



白露吃龙眼

一颗顶只鸡

关于白露的民俗有许多,有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”。


龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。



想要好气色,血气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜爱的滋补食材,而且补血效果很好。在白露时吃些龙眼,能够补气养血,还可以有效治疗贫血问题。



“果中之神品”

补气又可补血,还抗癌

龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。


日本医学界研究还发现,龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品,在补气的同时又可补血。


那么,白露节气期间,怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢?


三款龙眼美食

白露吃最养人


龙眼肉粥


【材料】:龙眼肉10克,红枣15克,粳米100克。

【做法】:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

【功效】:健脾养心,补血安神。

龙眼枸杞粥


【材料】:龙眼肉10克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

【做法】:

  1. 龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。

  2. 砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,煮成稀粥即可。

【功效】:具有养心、安神、健脾、补血的功效。


龙眼红枣木耳汤


【材料】:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

【做法】:

  1. 将龙眼干去壳,备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。

  2. 锅中加水烧热,将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。

【功效】:以温热食用为佳,可治疗脱发、妇女白带增多。


龙眼小贴士


龙眼中,以壳薄肉厚且透明者为上品。

龙眼果肉很容易发霉、长虫,所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。

应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好,再置于室内阴凉、干燥处。





俗话说“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”。白露节气期间,吃三款龙眼美食,最是养人、滋补!


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