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现在很多人都处于亚健康的状态，特别是年过40之后，明显感觉到老得很快、免疫力降低、疲乏无神……随着年纪增长，人体机能逐渐衰退，加上不健康的生活方式，就可能出现这些症状，这些都是在提示您需要重视了。今天要介绍的这款药膳，每周喝一次，轻松调节精气血。

1.年过四十之后明显感觉面色无光、晦暗无神，这就暗示您需要调节精气血了。

2.虚则不旺，旺则不病。精力不充足就是典型的虚的表现。

3.黄芪最主要的功能是补虚、益气固表。

4.气为生命根本，气阻而血瘀。

5.党参具有补中益气、健脾益胃的作用，而且作为日常食疗的副作用相对小一点，更为温和。

6.血虚则气虚，血旺则气畅。通常看到有人面无血色，说话有气无力，身体发冷，就是血虚的表现。

7.当归的主要功效是补血和血。

8.这款药膳是用老母鸡或乌鸡和黄芪、当归、党参一起煲汤。材料：黄芪10克，当归2片，党参10克，鸡肉750克，姜适量。

9.三款药材洗净浸泡2小时，鸡肉凉水入锅煮开，将鸡肉连同药材放入汤锅，加2升清水，小火慢煮后大火滚煮再小火慢炖，共计两小时，起锅后加适量盐搅拌均匀就可食用了。

建议使用砂锅，可以加入10颗大枣、5克枸杞一起炖，口感更佳。孕妇、经期、感冒期间不宜食用，脾胃湿热、过敏体质、大便溏泄者慎用，不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆等同用。这款养生药膳每周喝一次，身体会越来越好。

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