冬季气温多变，感冒频发，但虽同为感冒，却有风寒或是风热之分，病因不同，疗法自然不同，尤其针对食疗更有不少讲究。
风寒感冒 多发生在寒冷季节，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。
风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。
风热感冒 多发生于气候温暖季节，如春季、初夏和初秋等，是感受风热邪气引起的疾病。
风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉搏跳动较快。
无论风寒感冒或是风热感冒
忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。
诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、阿胶、各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者忌食
忌吃寒冷性食物。
如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者忌食
忌吃助火的食物。
生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
只要想办法出汗就行，比如喝热水、热粥、生姜汤后盖厚被。
应多喝水，少说话，保持大便通畅，可喝板蓝根冲剂等清热解毒类药物以缓解症状
萝卜和生姜是初春最佳的保健食物。平常应多摄入一些疏散表邪、清热解毒、发汗利尿的食物，如姜、葱、萝卜、金银花茶以及补血益气的红枣、莲藕、百合等。
睡前用温热的水泡脚15分钟，注意水量没过脚面。
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，清除口腔病菌。
红糖加水煮沸后加生姜，趁热喝下可预防感冒。
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
新野县人民医院体检科每周一至周六上午接待个人和单位组织的健康体检，个人体检者基本做到随到随检，尽量满足体检者的需求！
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统筹：林楠 编辑：毕丹丹 范保英 郝盼（来源于：医脉圈）
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