随着社会的发展和生活节奏的加快，
大学生面临着越来越多的压力。
“我压力太大了”
上学有上学的压力
期中、期末、升学…
好不容易到过节放假，
就可以解放了？
NO，亲戚中七大姑八大妈对你的关心
终究还是也躲不过的。
"最近学习咋样啊？"
"有没有得奖学金啊?"
面对压力，逃避从来不是出路
余华曾经在《活着》里说：「活着」它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受。去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。
当我们感受到痛苦和压力时，我们应该选择面对和解决，而不是妥协。
所以学会减压，和压力和平相处成为现代社会人必修的技能！下面小药就给大家介绍一些释放压力的小方法吧！
01
在头痛、压力大时按摩太阳穴、天应穴。同学之间，在劳累的学习之余可以互相捏捏脖子，捶捶肩膀和拍拍背部，体验放松的感觉。
02
运动是最好的减压方法之一，每天20分钟的有氧运动，如慢跑，打太极等，能保证一天的轻松。长期坚持，可以增强自己抗压的能力。
03
听音乐或唱歌。音乐其实是最容易使左右脑平衡的方法，唱歌更可以把身体里面积压的不良情绪减低或消除。不过，要注意音乐的选择，要从符合自己当前心情的音乐，逐渐过渡到符合目标心情的音乐。
04
享受美食，吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀嚼和吞咽运动，可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。
05
开怀大笑也适用于缓解压力。笑能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。
我们作为现代人，不要幻想没有压力的环境，你需要做的事情是直面压力，在压力中变得越来越强。
以上就是小药的解压小妙招，
小药仁们有没有其他的解压方法呢？
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"2018没剩几天了 你别不快乐"
所有的不开心，都会被通通吃掉。
编辑|刘心恬 周琳涵
责编|王冉冉 徐菲
初审|牛金亮
终审|马思提
