高血压是一个可怕的“无声杀手”
专门通过血压升高的手段来伤害我们的器官
慢慢造成残疾和死亡！
▌高血压的可怕之处不在于血压升高
而在于血压升高后带来的器官伤害
一组惊人的数据显示：
全国每年因为高血压导致过早死亡的人数
高达200万！
高血压就像从手枪射出的子弹
朝着身体的5个目标器官扫射
血压越高，射出的子弹越多威力越强
它们的危险性就越大！
1
心脏
▌心脏像一个泵
负责将血液输送到身体各部位
心脏舒张收缩，将血打到血管里后
为血液的流动提供压力，从而形成了血压。
当你的血粘度增高、血容量增加时
血液对血管壁的压力就会增大，促使血压升高。
▌注意
心脏长期大负荷工作
会使左心室变得肥厚
最终心脏因不堪重负而诱发心力衰竭
血压波动大的话就可能发生猝死！
2
血管
▌血管的伤害是最关键的！
血压升高，使血管壁受压
血管弹性降低，形成动脉硬化。
血压造成血管壁损伤
这时大量的血小板到血管壁进行修补
同时带来大量的脂质附着到血管壁上
过多就会形成血栓
▌注意
这些斑块和血栓会堵住血管
导致血液无法正常通过！
血液不流通，就会造成缺血性的疾病
心肌梗死、下肢静息痛、脑梗死等
3
脑
▌脑血管的伤害统称为:脑卒中
（其中包括脑出血、脑梗死）
由于脑血管相当脆弱
当脑动脉硬化到一定程度的时候
脑血管也会受损，血管以同样方法被堵住
造成脑部缺血缺氧，逐渐发展为脑梗死
▌注意
一旦血压升高发生波动
变硬变脆的血管
在高压下极易发生破裂造成脑出血！
而引起脑卒中的重要危险因素就是高血压！
高血压病与脑出血有着不可分割的密切关系，脑出血的发病是在原有高血压病变基础上，血压进一步骤然升高所致。
据研究报告得知：
正常人脑动脉能耐受1500mmHg的压力而不发生血管破裂出血。所以动脉粥样硬化是脑出血的重要病理基础。
我们先来了解一下
高血压脑出血的诱因
小编为大家总结了以下4点：
1、 不按规律服用抗高血压药物，是导致高血压患者脑出血的一个重要危险因素。
2、生活节律的不规律、疲劳、工作时间过长、睡眠不足或不规律，情绪激动等，都可使其血压升高 ,尤其是患者情绪过于激动时，可使血压在短时间内骤升，同样可诱发脑出血。
3、慢性呼吸道感染及慢性便秘患者，由于咳嗽、用力，可致使脑压一过性增高，也可能诱发脑出血。
4、换季。
建议：
1. 不要吃太咸
降低食盐、油摄入量，食盐日摄入量不超过6克，食油摄入量不超25-30克。
2. 不要吃得太精细
尽量少吃精细食物，多吃一些粗粮。健康饮食讲究营养均衡，品种多样化。
3. 玩乐有度，规律作息
尽量不熬夜，按照人体生物钟制定长期规律的生活作息
4. 合理运动
每个人的活动量和运动强度都要根据自身情况量力而行。走路是一种既简单又有益身心健康的有氧运动，适合绝大多数人群。
5. 控制基础、原发疾病
除了戒烟戒酒外，更要积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病，定期到医院检查，遵照医嘱按时服药。
大家千万不要认为
只要做好了规避诱因
以及小编的建议
就等于不会诱发脑出血
显然做到了这些是不够的
我们更加需要了解的是
“警惕暴风雨前的征兆”
脑出血由于先兆症状较轻
常常会被人们忽视
小编今天为
大家整理了10个先兆
大家一定要警惕！
1、剧烈头痛
这种头痛没有明显诱因，开始断断续续头痛，随后转化为持续性头痛。
2、眩晕难受
很多人在发生脑出血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。
3、一侧麻木
很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半侧身体麻木，可能脑内小血管出现问题。如果身体麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更危急了。
4、眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑，甚至出现重影。这些都可能是脑出血的前兆，千万要警惕。
5、舌根发硬
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。
6、经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是脑出血的先兆。
7、哈欠连天
有些患者会不分时间、地点而情不禁自地打哈欠。这正是大脑缺氧的征兆。
8、握力下降
手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。
9、常流鼻血
高血压患者经常鼻出血，半年内很有可能出现脑出血。
10、白天嗜睡
在脑出血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有非常疲惫、睡不够的感觉。
如果出现3个以上症状
并伴有高血压等疾病就要小心了
如果症状较轻
最好及时到医院进行系统检查
一旦错过治疗就可能落下终身残疾
建议高血压患者收藏本期文章
每天翻出来看看
规避一下自身不规律的日常生活
日积月累自然就能起到
规避与预防脑出血的效果
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用药需谨慎，请遵医嘱！
