毛孔粗糙、长斑、易怒、失眠多梦……当女人遇到这样的情况，不禁怀疑，不会是更年期来了吧？甚至还会羡慕男人，从未有过如此烦恼！

不过，男人们也别高兴太早，小立要告诉你们的一个事实是，关于更年期，男人们也躲不了！

下面这些情况你占了几条？

1、使用老花镜或原有的近视镜已无法阅读书报，摘下眼镜靠近看反而清楚/眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏

2、睡眠比以前减少，喜早睡早醒

3、饮酒者酒量大不如以前

4、听力明显减弱

5、牙齿松动，咬不动较硬的食品，有假牙者要经常换假牙

6、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉减退

7、嗜吃零食，特别是蜜饯类，也与口感减退有关

测试结果

如果以上问题中，你有4项以上符合现在状况，那就提示你可能已到更年期。

更年期并非女性“专利”

提起更年期，多数人印象中那都是女人才会有的，“男人嘛不会有这种烦恼”，如果你也这么想那就错了。其实，更年期并不是女性的“专利”，男性更年期易怒、多汗是常见症状。

男性更年期与女性年龄相仿，差别不大，症状表现也相似，通常会表现出急躁、易怒、多汗、体力下降、记忆力下降等。

与女性更年期的区别在于，女性更年期以雌激素分泌减少、闭经等为明显标志，男性更年期的到来并没有“标准动作”，是一个“慢性变化”过程，因为通常来说，从40岁开始，男性体内雄激素水平会以每年2%～3%的速度递减，在50～60岁时，便会表现出前述典型更年期症状。

值得注意的是，男性体内雄激素水平缺乏还可能会表现为腹型肥胖增加，因为雄激素开始缺乏后，体内的肌肉量会下降，脂肪量增加，即便男性体重未发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多。

更年期男性该咋办？

女性可以通过适当补充雌激素的方法，来帮助人体平稳度过更年期。男性亦可通过补充雄激素的方法，帮助度过更年期。至于哪些人群需要补充，医生建议，更年期男性可以进行血液检查，如果检测发现雄激素水平低于8个单位，可以适量补充。

以下几点也需要注意：

【健康】更年期并非女性“专利”，男性也有更年期？