一名50多岁的女性
因为亲属突然身亡
这名女患者过度悲伤
引发了自身的心脑血管疾病....
这到底是什么原因呢？
冬季是心脑血管疾病的高发期，部分患者在自己情绪极度激动时会诱发自身心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病、心梗、糖尿病等基础病的患者，受外界刺激影响很容易旧病复发，可能会诱发脑出血、心脏病、猝死、脑卒中、偏瘫等。
哪些人更容易“过度悲伤”？
它是怎么发生的？
如何进行宣泄缓解？
大多数是和情绪有关，很多患者都是在经历了重大情绪事件的负面影响后而发病，进而导致心梗、心室破裂、脑卒中等等。“如果不能及时缓解，很可能会危及生命。
悲伤过度导致突发意外一般在中老年女性患者中更多见，可能和女性情绪容易波动以及这个年龄的女性比较脆弱、心脑耐受力不好有关。
保持好心情和积极的态度
是预防心脑血管疾病最好的“良药”
因为这种病情的关键在于情绪，因此保持平稳心情是最好的办法。当遇到令心情沮丧的事情时，可以通过向亲朋好友倾诉、大哭一场、运动健身等方法宣泄掉不良情绪、缓解自身压力。“如果人长期处于一种抑郁阶段，对心脑血管非常不利。”特别是有高血压、高血脂、糖尿病的患者，很容易发生心脑血管疾病。
1、秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。
2、秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可致使血管堵塞。
3、秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。
1、中老年人
中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应，应引起警惕。
2、肥胖人群
肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。
3、压力过大人群
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，引起人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。
4、过度饮食人群
吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。
5、嗜烟、酗酒人群
抽烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛等问题，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。
促进心脑血管健康的方法
健康的生活方式是防治心脑血管疾病的关键所在，包括心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒和科学用药。
养精调神，保持良好心态，避免情绪激动、过度劳累、生活无规律。
建议心脑血管病人养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加膳食纤维，多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。减少脂肪和胆固醇的摄入量，避免食用高胆固醇食物。
步行可以预防动脉硬化，并对降低血压、胆固醇、体重都有益处。步行最好一次3公里，30分钟以上，一个星期最少运动5次。其他如太极拳、游泳等，都是不错的选择，运动量以运动后自感身体轻松为准。
因为吸烟而吸收的尼古丁，能使血液中的血脂和脂蛋白增加；一氧化碳能促使胆固醇进入动脉壁，加速动脉硬化。据资料表明，长期吸烟者的冠心病发病率比普通人高2—3倍。适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、振奋精神、解除疲劳。长期大量饮酒有碍健康，酒精能延缓血液中脂肪的清除，可提高甘油三脂浓度。
要在医生或健康管理师指导下合理使用防治心脑血管病的药物或医用食品。
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