说起血栓，那可是无数人的梦魇，尤其是对于常年被慢性病困扰的人来说，血管内出现血栓就如同头顶顶着一把悬空的剑，不知道它什么时候会落下！正因为如此，往往当有人说起某些食物或治疗方法能清除血栓时，都如获至宝！
通俗点讲，我们的血管就像是一条封闭的水管，血液无时无刻在血管里进行着无限的循环。正常来说，由于血液存在着凝血与抗凝的系统（伤口流血、止血），血液里是不会形成血栓的，但是如果遇到特殊的情况，这个可能就变得容易起来。比如说由于长期高油高脂高糖的饮食使得血液变得粘稠，血液的流速变缓，有些人的血脂异常，使得胆固醇较高，血液粘稠流动缓慢，更容易将一些废弃物粘在血管壁上，形成血栓！还有就是现在交通便捷、物流发达，人们坐的时间越来越久，动的时间越来越少，尤其是在下肢静脉血流减慢，也易形成血栓！
说血栓是悬在头顶的剑一点不为过，最怕它突然脱落，随着血流流到心脏、脑等重要器官处，造成血管堵塞，血栓可以说是三大致死性心血管疾病，心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞症的根源！全球范围内，每发生四例死亡，就会有一例与血栓相关。
不要迷信什么食物可以清除血栓了，因为如果是真的，那么医院的心血管科早就没人了，医学专家为啥还费劲做各种实验找方法，医院里饱受煎熬生不如死的冠心病患者，就不用忍受莫大痛苦放支架做手术了。因此，万一真的一不小心被“栓”住了，肿么逃脱？别方，第一件事就是立刻就医进行诊治。
这不是玩笑哦，在医学上也有专有的名词：踝泵练习。大意是：通过对踝关节的运动，让踝关节就像泵一样加强下肢的血液循环，预防血栓的形成。做起来也很简单，自然平躺然后用全力的勾脚绷住，坚持10秒钟，如此反复，每天睡前没事时做几组，当然是越多越好，注意是尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和哦，双脚同时做效果更佳。
这个方法对于膝关节手术的患者来说都不陌生，一般在术前术后，一生都会让多做几组。康复科医生介绍，膝关节手术患者术后坚持踝泵练习2个月左右，大部分患者就已经开始使用下肢进行活动，血栓的风险也能逐渐降低。
(转自：药疗君)
