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经常消化不良怎么办?消化不良的危害!

 消化不良一直是很多人存在的问题,所以就尝试用各种方式促进肠胃的消化,增强胃肠蠕动。事实上,消化不良是由胃运动障碍引起的疾病,还包括胃动力不良的食管反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。这种疾病在胃中,涉及肝脏和脾脏等器官,舒缓肝脏和调节消化停滞是改善消化不良症状的关键。



消化不良饮食方面要注意哪些?


1
暂时停止进食

因为这时胃口极差,如果再进食反而会增加反胃的严重程度,所以最好暂时停止进食1-2餐。在停止进食期间,可以喝淡盐水加上一些糖,因为糖能迅速被吸收,对胃不会增加负担。另外,如果不禁食的话,可以喝一些易消化的稀粥,并添加一些开胃小菜。这使胃肠感觉舒适,并且消化不良易于纠正。


2
不要吃刺激性的食物

少吃一些刺激性的食物,如辣椒、胡椒、冷食和冷咖啡、巧克力,另外也不能吃土豆和红薯以及酸性的食物等。


3
适当使用消化药物

有助消化的药物可以在医生的指导下使用。


4
温和的消化不良

这种情况只暂时性的消化不良,可以在饭后进行散步,在参加运动或体力劳动后对腹部进行按摩,可增强人体的热量消耗,尽快消除消化不良的情况。


5
以清淡的食物为主

消化不良后,必须以清淡食物为基础,保持胃肠道清空1至2天,以清除难消化的食物残渣,使消化功能得以恢复。另外,尽量少吃一些难以消化的食物,如油炸食物不易消化,会加重消化道的负担,多吃会引起消化不良,而且会增加血脂,这对健康不利。另外,腌制的食品含有更多的盐和一些致癌物质,不应该吃。





消化不良会带来哪些危害

腹胀、腹痛

消化不良会导致腹胀、腹痛,这是最常见的一种症状但也是最不易被人察觉的。专家表示,长期处于消化不良的状态下,肠胃会出现不适,从而引起腹部疼痛,这种疼痛不会特别强烈也不带着便意,人们通常会选择忍一忍就过去了。


体重异常

长期消化不良会引起营养不良,此时身体没办法吸收更多的有效物质,体重自然也会出现下降,这个时候可不要开心得太早,病态的体重异常还会诱发更多的身体疾病,所以人们一定要警惕消化不良带来的危害。


头晕目眩

可能很多人都不知道,消化不良也会引起头晕目眩,这是因为肠胃不适时脑部也会受到相应的刺激,当我们出现头晕、目眩的情况时,最好能得到充分的休息,此时的饮食也要调整得清淡一点,多吃些利于消化的食物。


拉肚子或者便秘

消化不良是会引起腹痛、腹胀的,同时,也有一些人的情况会更严重一点,有的是出现拉肚子、腹泻的情况,有的则反之,会好几天都没有便意,出现便秘的症状,这也是消化不良带来的两极危害。



综上所述,我们了解好饭后怎么做才能快速促进消化不良的症状?消化不良的症状一般都是因为不良的饮食习惯所造成的,为了促进消化不良的症状,可以吃一些开胃菜、易消化的粥、或以清淡的食物为主,这样以清空肠胃中不易消化的食物,让胃重新恢复消化功能。


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