长生不老是每个人的追求，我们到底能活多久，这个问题曾困扰过很多人。
美国的科学家曾发表过文章称，他们通过对人类寿命的研究得出结论：人类的生命极限可能是115年左右。
可为什么那么多人活不到100岁？原因竟然是——被“气死的”。
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。
动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。
在现实生活中，很多人其实也是像野马一样，被活活“气死”。有人做了统计，那些受人气又“气不过”的人寿命最短，其次就是专气人的人，而那些既不气人、又受得了气的人，寿命最长。
这里说的“受得了气”，不是说将气闷憋在心中，而是真正想得开、放过自己的人。
为什么受人气又“气不过”的人寿命会最短呢？这是因为：气急败坏，不但对人体的精神打击最大，对身体的伤害也是“地动山摇”！
1猝死
研究发现，愤怒后两个小时内，心脏病发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险是平时的3.6倍。
有媒体曾报道，公交车上一位老人因为年轻人没有让座，气愤之下打了年轻人4个耳光，然后倒在车内，120赶到时，老人已经没有了呼吸。
2心脏病
研究显示，传递愤怒、紧张等负能量的人患心脏病的概率更高；而传递积极正能量的人患心脏病的概率更低。
3癌症
不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。
4血糖升高
情绪紧张变化时，在大脑调控下，人体会分泌出多种激素，会抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的情况。
5肝病
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6肺病
情绪冲动时，呼吸就会急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
7胃病
生气会引起交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
8乳腺病
当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
9甲亢
有些人面对压力时，脾气会变得越来越大，一查，竟得了甲亢。
压力通过中枢神经系统会对人体内分泌系统发生巨大的影响，从而造成甲亢。
不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！
1白芍
很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。
但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。
2佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。
3玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
4白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
5山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。
生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
6莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。
太冲穴：疏肝解郁，条畅情志
按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。
来源：养生中国
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