肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易失守的第一道防线。中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，因此外界气候变化、有害物质的侵害对肺影响很大。
研究显示，肺癌是全球范围内，发生率及死亡率最高的恶性肿瘤，在男性癌症死因中居首位，在女性中，仅次于乳腺癌位居第二位且呈上升趋势。
3种气体是肺癌的“罪魁祸首”，切莫忽视
第一种、烟草气
一根香烟点燃后所产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质。最重要的是尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中等多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等。长期吸入就会超出肺部清理能力，引起呼吸功能出现异常，导致支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等。
第二种、油烟气
调查显示，炒30年菜的人，要比普通人，发生肺癌的几率大10倍。70%的男性肺癌者，死于吸烟，在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性，长期接触厨房油烟。
第三种、粉尘气
像一些化工人员、煤炭开采、制造业是较为严重的，或者是经常使用染发剂、使用粉笔的教师们等等。一些粉尘等致癌物都会从呼吸道进入肺脏，所以更需要注意肺脏的健康。
肺不好的人，少碰“3物”，做好四件事，肺会慢慢变好！
少碰“三物”，防肺癌、更健康
1、大补食物
病人在生病的时候都要吃各种各样的补品，这是常理，但我们熟知的大补之物，如人参、党参、麦冬却并不适于肺病患者。大补之物进入人体之后，会抑制机体的祛痰功能，反而会加重病症。
2、海产品
海产品非常容易刺激身体分泌，会造成痰分泌过多，产生痰湿。这样身体形成黏稠的痰液，越聚越多，不能排出体外，就会影响到肺部健康。
3、辣椒
辣椒可以驱寒保暖，但是并不是所有人都适合吃辣椒，特别是肺部损伤的患者。在辣椒的辛辣刺激下，会损伤肺气，损耗肺阴，严重的话，还可能造成心肺亏损。
应该如何预防跟保养
1、常吃清肺食物
传统医学中还有许多“清肺”的食物，比如蜂蜜、梨、冰糖、银耳、萝卜等等。这里主要介绍一下蜂蜜和白萝卜。
蜂蜜：蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。在《药品化义》当中，有这样关于蜂蜜的记载：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
白萝卜：白萝卜也是润肺的食物之一，在我国江浙沪一带，民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法，可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载，萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝，冬季补水又润肺。
2、按压天突穴
天突穴，经穴名。出《灵枢.本输》。属任脉。阴维、任脉之会。天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位。
用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。
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