一、三九最后一灸，千万别错过！
2018—2019三九灸时间表：
错过了“三伏灸”，以及三九前两灸，那么现在，还有今年最后的黄金艾灸机会，弥补之前的遗憾。
1月9号就是三九最后一灸开启之日，寒冷达到极致，人体阴寒旺盛，阳气萌生却还虚弱，许多“阳虚证”、“寒证”容易复发。
现代人经常出入空调暖气，食寒饮，体质也日渐趋寒，“十有九寒”，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，各种虚寒症状接踵而至，也是人体最需要艾灸的时候。
此时艾灸，不亚于在冰天雪地里烤火，能够极大程度的温暖肌体，温阳益气，调节健脾补肾，驱散寒邪，让人体阳气重新焕发，强固根本。
1、三九最后一灸，至寒时至阳灸
三九第三灸的到来，对寒性体质的朋友来说是最难熬的时！
体温偏低，手足冰凉，精力无法集中，工作生活都受到了很大的影响，各种虚寒之症衍生复发。
不过，冬季是各类虚寒病症易发之时，同时也是虚寒病症最好调理的时机。所谓冬治“三九”，“三九灸”针对冬季虚寒证，手脚冰冷人群，一直有不错的效果。
三九灸依据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理调病养生，在冬治“三九”中至关重要。
牢牢遵循三九艾灸的调理，既可无病强身，也能防疾治患，对调理人体阴阳平衡，抵御病邪，温补正气，提升免疫都有莫大的效果，是艾灸的重中之重。
2、寒上加寒，此时不灸更待何时
女属阴，天生偏寒凉，到了三九天更能感觉到寒冷带来的恶意、时不时会手脚冰冷、腹冷腹痛。
下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多，月经不调等妇科疾病的发生，大多与寒症脱不了关系！“寒者热之”。
艾灸是古老中医里久经考验的温热养生法，虚寒病症之克星，患有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤与“三九灸”契合。
女性坚持“三九灸”，抗寒能力会得到增强、肤色改善、也能预防感冒及许多妇科疾病，连年有“三九灸”习惯的女性，体质气色会比同龄人明显改善。
二、三九灸高发病症取穴
1、三九灸一灸，来年无病痛
接下来一段时间，气温还将持续转冷，空气干燥，堪称各类冬季疾病的集中爆发期，走进医院往往都是爆满。
三九灸遵循中医未雨绸缪，调理未病小病的理念，生病了可以灸，不生病也可以灸，无病强身，防疾治患。
以下这几种三九天高发疾病，均有针对性的穴位预防调理，灸友们可以记住，运用到三九灸里：
01、呼吸系统疾病
（感冒，支气管，哮喘等）适宜穴位：肺腧、中府，列缺！
02、消化系统疾病
（呕吐，腹泻等）适宜穴位：中脘，神阙！
03、妇科类疾病
（月经不调，内分泌失调等）适宜穴位：中极、水道、三阴交！
04、运动类疾病
（腰酸腿疼等）宜多灸穴位：肾俞、足三里！
除此之外，三九进补，可储存更多的体力元气，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。
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