可以改变的危险因素
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高胆固醇水平 |
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过量饮酒 |
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肥胖 |
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久坐的生活习惯 |
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红细胞比积升高(即红细胞增多) |
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口服避孕药(特别是吸烟的女性) |
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精神紧张 |
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吸毒和长期应用麻醉药 |
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无症状性颈动脉狭窄 |
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01 |
年龄 |
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性别 |
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种族 |
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有卒中和TIA病史或家族史 |
大部分可以控制的危险因素都与心血管状态有关,由于卒中是心血管疾病的一种类型,所有保持心脏和血管健康状态的措施都能够有效地降低卒中的危险性。下面是能够控制卒中危险性的一些最重要的措施,包括通过药物治疗和良好的生活习惯来降低卒中的危险。
一些危险因素如心脏病、高血压、胆固醇和血脂水平升高可以通过定期体检来发现。通过正确的药物治疗以及恰当的饮食和生活习惯可以改变或控制这些危险因素。
高血压是卒中最重要的一个危险因素。高血压患者发生卒中的危险性是正常人的4~6倍,甚至当血压轻度升高时,就会使卒中的危险性增高。高血压能够促进动脉粥样硬化的发展,还可以使血管壁承受的压力增加,可能会导致血管壁的薄弱部位的破裂。由于没有任何明显的症状,高血压常常被称为“无形的杀手”。
研究证实,吸烟可以使卒中危险性升高50%,而在戒烟2年以后危险性会大幅度降低。而过量饮酒者的卒中危险性增高,对于大量饮酒者,卒中的危险性更高。健康的年轻人和老年人一样,大量饮酒都能够增加卒中的危险。
体内的脂肪含量有随年龄而增加的趋势,经常性的体育锻炼可以把这种脂肪增加的趋势降低到最低水平。研究证明,体育锻炼和动脉粥样硬化之间有相反的关系,大量的运动可以降低动脉粥样硬化水平。 经常运动还可以增强心脏力量,改善血管状态,也能够降低高血压和胆固醇水平。对于控制体重和改善精神紧张也有很大的帮助。
中青年的发病率是逐渐上升的,调查显示其危险因素更多与生活方式相关。危险因素遇上触发条件导致卒中病发。患者不一定是每项因素都很严重,有可能只和其中一些沾边,遇上了触发条件而病发,比如天气突然变冷导致身体内分泌改变,较长时间的感染,长期加班导致血管内皮细胞改变等。
应该对照十大因素来筛查自己的卒中风险,高危人群应该到医生处进行基础检查。卒中高危人群首次就诊,建议接受脑血管影像学检查以及颈部动脉彩超,视血管情况由医生建议之后的检查频率。
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