科普|流感来袭，你做好防范了吗？

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关于流感

流行性感冒俗称流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。流感病毒一般分为甲、已、丙三型，季节性流感的传播主要以呼吸道传播为主，流感病毒排出体外后以泡沫、气溶胶等形式存在，通过空气呼吸实现传播。与流感病人的直接接触和接触病人使用过的物品也可能造成传播，不良卫生习惯如揉眼睛，挖鼻孔等行为也可能让流感病毒通过粘膜进行体内造成传播。季节性流感以轻症为主，通常以发热（≥38℃）、头昏、头痛、全身酸痛等全身中毒症状以及上呼吸道症状为主，仅少数病例出现严重并发症。

防流感小贴士

定期接种流感疫苗是最有效的预防措施，每年在流行季节前接种流感疫苗，对疫苗所含万分的亚型流感病毒有很好的预防效果。

注意个人健康，合理膳食、适量运气，不过劳、不熬夜、不暴饮暴食，维持较好的健康状况，有利于抵抗流感病毒侵袭。

日常生活中要注意环境开窗通风，有一定的室外活动；中小学校要合理安排体育课，体育活动以不出汗为适宜，剧烈运动出汗后要及时除汗、更换湿衣，防止受凉后抵抗力下降。养成良好个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻，并放入垃圾桶；已经感染流感病毒的人最好带上口罩，减少流感病毒外排；成人返回家接触小孩时要洗手，尽量避免带小孩到人群拥挤、空气流通不畅的场所长期停留。