Hi，我是阿龙哥~
今天，我想跟你们吐槽一下，每个月都要来烦各位姐妹好几天的“大姨妈”。
以前就有人开玩笑说：你们女生真神奇，每个月都要流那么多血，还生龙活虎的，真是坚强。
而当你来大姨妈疼的死去活来的时候，你的妈妈或者是你的男朋友，都会告诉你：这几天你就不要碰凉水，不要洗头洗澡了，多喝热水。
emmm！这对于清新亮丽的我来说，不洗头，不洗澡。
对不起，做不到！
那么今天我们就来聊一聊，经期到底能不能洗头、洗澡。考虑到可能会有男孩子再看
，所以，我们先来认识一下“大姨妈”是谁。
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落及出血的一种生理现象，通俗点说就是“大姨妈”~
健康正常的大姨妈：一般周期是为28天；正常月经时常为2-8天，但一般都在5天左右。
如果你的时间有误差，别怕，好好调理下生活作息就可以了。
对于每个月都想“死”的那几天，相信一定有人跟你说过，来“大姨妈”就尽量别洗头、洗澡了。
一天两天不洗也就算了，大姨妈一次来个四五天，那我不臭啦！
要是赶上夏天，你是打算把自己扔出去当“毒瘤”吗？
还有些宝宝会说：为什么我来大姨妈都不痛，有些人却痛的死去活来呢？
这两个长久不衰的问题一直困扰着广大痛经少女，今天Jess就好好为你们解答一番~
痛经指的是月经期间出现的下腹疼痛、坠胀、腰酸等，可分为原发性和继发性两大类。
原发性痛经：内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫收缩和血管痉挛、不良姿态及体质因素引起的。
继发性的痛经：慢性盆腔炎、子宫内膜异位或者子宫发育不全、先天性子宫畸形等，多于妇科疾病引发。
原发性的痛经是可以用止痛药和喝一些姜糖缓解的，继发性痛经建议去医院检查一下！
我20岁之前来姨妈的时候是不会痛经的，20岁以后因为饮食不规律，夏天贪恋冷饮才开始痛经...（这属于原发性痛经）
每次来姨妈都感觉自己：我要是个男人该有多好？
之前“骄傲且怕吃药”的我对超市里的红糖完全不屑，认为那只是心理作用罢了，自从年纪到了，知道养生了，每逢来姨妈，我再没离开过姜糖。
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。特别适合女性手脚冰凉、宫寒、经痛等治疗。
痛经的妹子们可以常备姜糖，吃完身体很暖的。
除了痛经的问题，我想每个女孩子从初潮到现在，这几年或者十多年，总会听过一些关于经期的谣言，说得多了，就不知道该信什么了。
为此，我特意总结了“这些年我打破的关于经期的谣言”来给大家扫扫雷
其实目前还没有任何研究表明，月经期是不能洗澡、洗头的。相反，经期洗头洗澡对女性来说，是有益的。
大家可以通过“淋浴”来保持清洁，勤换内裤，还可以把私处清洁干净。
选择一个适合自己的水温，还可以起到放松和舒缓痛经的作用哦~
就算做不到每天淋浴，也要在每天休息前用干净的温水擦洗外阴。
千万不能用坐浴和盆浴，大姨妈期间，由于子宫内膜不断脱落，一直有血液从阴道口排出，泡在水里很容易让细菌侵入。
尽量不要吃！冰饮虽然不会对大姨妈造成直接的影响，但是却很容易刺激到“在经期变得脆弱的消化道和肠胃”间接导致痛经。
但每个人的体质是不一样的，有人在来大姨妈的时候，照吃不误什么事都没有，但有些宝宝吃一口都能痛到怀疑人生。
但是要提醒你们一下，对于不痛经的宝宝，少吃点就可以了，痛经的宝宝更是要等到大姨妈走了再吃！
经期到底能不能吃止痛药呢？可以！
痛经是因为前列腺素升高导致的，有些止痛药就是可以抑制前列腺素的升高。只要没有活血或止血的成分就可以，一般的止痛药是不会对经期造成影响的。
月经是女孩子排毒的重要过程，所以，有些注意事项我还是要强调一下！
1.注意保暖
女性经期受寒，会让血管收缩，导致卵巢功能混乱，月经量变少。尽量避免淋雨、游泳，用凉水洗澡、洗脚等。
来姨妈时，什么露脐装、低腰裤就不要穿了，特别是冬天，一定要把脚脖子给我裹起来！
2.不要太劳累，少吃刺激性食物
月经期要合理安排作息时间，避免剧烈运动；尽量不吃生冷、辛辣食物，更不要喝酒抽烟，还有就是要多喝热水~；而对于痛经的宝宝，我们的饮食就清淡一点吧，记得喝姜汤虽然不好喝，但是有用呀！
3. 适度清洁
月经期要特别注意私处的卫生清洁，月经期间不可以盆浴和坐浴，淋浴最佳，一定要勤换卫生巾和内裤。
4.避免穿紧身裤
大姨妈期间不宜穿裆小、修身的紧身裤，它们会压迫毛细血管，影响血液循环，月经期间应该穿宽松透气衣服。
5.避免某些运动
大姨妈期间，有男朋友的妹纸就不要“浴血奋战”了，一定要学会爱自己呀！但是适当散步放松还是非常赞同的~
6 .服用龙发元胡止痛胶囊
对于常常痛经，对止痛药和短效避孕药不放心的姑娘而言，元胡止痛胶囊纯中药制剂，有理气、活血、止痛的作用。
元胡止痛胶囊
理气 活血 止痛
【功 效】：理气 活血 止痛。用于气滞血瘀的胃痛、胁痛、头痛及痛经。
【组 方】：醋延胡索 白芷
【包装规格】：0.25g/粒，3*12粒/板/盒
【服用方法】：口服，一次4—6粒，一日3次
适应症状
产品优势
一、绿色安全：纯中药止痛，副作用小。
二、标本兼治：在缓解疼痛的同时，也对气滞血瘀疼痛的根源有安抚作用。
三、经典组方：两味药既有分工又有合作, 既有协同又有制约，针对病症 达到“整体综合调节”、达到1+1大于2的作用。
四、剂型合理：胶囊剂稳定性、利用度更高。
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