每个人都渴望有一头乌黑亮泽的秀发，如果头发过早变白，无疑会给患者带来苦恼。究其原因，多与遗传、过度劳累、睡眠不足、营养不良和精神刺激等因素有关。中医认为，发为血之余，肾其华在发。肾主黑发之理论，说明白发仍以血亏肾虚为根本，但亦有血热所致者。因此，治宜养血补肾，清热凉血为主。
推荐一个内服方子：取桑叶500克，黑芝麻500克，制首乌200克，蜂蜜适量。将桑叶淘洗干净，晾晒至干，碾碎，再分别将黑芝麻、制首乌碾碎后混匀；也可直接将桑叶、黑芝麻、制首乌都打成粉，混合后放入干燥容器内保存。服用方法：每天两平匙（约10克），服用时加点蜂蜜，然后用温水拌匀即可饮用。
方中桑叶味甘、苦，性寒，入肺、肝经；可疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血；现代药理研究表明，桑叶含有较丰富的铜，有防治毛发和皮肤白化的作用。黑芝麻味甘、性平，入肺、脾、肾经；能补益肝肾、养血润燥、乌须发。《本草纲目》称：“服（黑芝麻）至百日，能除一切瘤疾。一年面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”现代药理研究表明，黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸与多种微量矿物质，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。制首乌味苦、涩，性微温，入肝、肾经；能养血滋阴、乌须发，为治疗脱发、白发之要药；现代药理研究表明，制首乌不仅能缓解动脉硬化、强壮神经，还能增加毛发黑色素的生成。蜂蜜则能补虚解毒、调和诸药。诸药合用，共奏滋补肝肾、清热凉血、养血乌发之功效。
需要注意的是，此方有润肠致泻的作用，患有慢性肠炎、便溏腹泻者不宜服用。患者还要注意劳逸结合，睡眠应充足，不宜操劳、熬夜；保持乐观情绪，忌焦虑、忧愁、激怒；加强营养，经常吃些海带、动物肝脏、黑木耳等富含铜、铁元素的食物；经常按摩头皮，勤于梳头。
