中医认为，人有多种体质，包括正常体质、气虚体质、阴寒体质、痰湿体质等等。而在所有的体质中，有一种被认为是“肿瘤体质”，很容易被肿瘤盯上，这种体质就是血瘀体质。
血瘀体质是肿瘤的“垫脚石”
《血证论·瘀血》中说“瘀血在经络脏腑之间则结为癥瘕”，其中的“癥瘕”指的便是肿瘤。
如果身体血液凝滞不畅，就会产生淤血，形成血瘀体质。久而久之，就会导致肿瘤的发生，如：胃癌、肝癌、肠癌等。
血瘀体质对于女性来说尤其可怕，因为女性以血为本，又有话说“10个女性9个瘀”，其数量远远大于男性。不仅如此，血瘀体质还会导致一些女性特有的肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫癌等。
简单5招，分辨血瘀体质！
1.脸色发暗发青
如果脸色发暗发青、眼圈发黑（黑眼圈），说明内有淤血，可能是血瘀体质。
2.脸上有瘀斑
脸上有深色瘀斑或斑块的人可能是血瘀体质。当身体内的有毒物质无法顺利排出体外，滞留在皮肤内，就会形成斑点。
3.皮肤干燥像鱼鳞
皮肤干燥、粗糙、像鱼鳞的人可能是血瘀体质。中医认为皮肤甲错是内有肝血，血凝而干，不能营养肌肤。这个特征不仅会出现在脸部，也会出现在其它部位，比如手肘、腿部。
4.舌部有瘀点或青紫
肿瘤体质的人，除了表现在面部以外，也可能表现在舌部。如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血刚刚形成；如果舌体两侧又青又紫，说明淤血比较严重；如果舌下静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。
5.经常便秘
《血证论》说“内有淤血，停积不行，大便秘结”，内有淤血，肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。而粪便在肠道内过量堆积，不仅阻滞了肠壁的血液循环，还会影响全身的血液循环，加重血瘀体质。
简单来说就是，血瘀会导致便秘，而便秘又会加重血瘀，形成恶性循环，增加肿瘤风险，尤其是肠癌风险。
简单5招，改善血瘀体质！
1.吃三七粉
三七，又名田七，明代李时珍称其为“金不换”，有活血化淤之效，除了对症治病，常服预防保健也很不错。
每天可用3~6g三七粉加少量40℃以下的温水冲服，可活血祛瘀；或者做三七粥，将粥煮好，盛一碗粥，加入3克三七粉食用，每天一次，时间不限。
2.喝双花茶
平时喝点简单的药茶，也可以帮助缓解血瘀体质。比如双花饮，用玫瑰花、月季花一共5~10克，两者一半一半就可以，用开水冲泡后代茶饮。如果觉得口感不够好，可以放点红糖、红枣，效果不错。
3.吃大蒜
中日医院中西医结合心脏内科主任医师史载祥在临床工作中，发现大蒜素有扩张冠脉的作用。大蒜素进入人体后会根据人体所需来达到化解血瘀、扩血管的目的。
平时吃些大蒜，也可以在一定程度上，起到保健预防的作用。史载祥建议无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，可辅助降压、扩张血管、降糖、抵抗肿瘤。
4.吃山楂
中医认为山楂有活血化瘀行气的作用，是血瘀体质人群的食疗佳品。
取鲜山楂1000克，洗净后加清水，小火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。每天吃一点，有助改善血瘀体质。
5.多走路
身体不活动，血液自然流淌得缓慢，长期这样，血瘀也就来了。而运动能很好地活血。
大家都知道，走路是最简单最容易实现的一种运动方式。据研究统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量，而肌肉有力量，也利于血液循环。
来源：健康时报
本文来源 四川中医药 微信公众号
