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高血压、脑梗,都可能起于这个“小病”!


许多上班族在工作的时候都是埋头苦干、缺乏锻炼、坐姿不正确,久而久之就患上颈椎病。那么我们如何预防颈椎病呢,本文就来说说预防颈椎病的小妙招。



颈椎病会有什么危害?
1、导致高血压

许多颈椎病患者会出现有高血压症状,即是颈椎高压症。当一旦颈椎发生错位的时候,会刺激血管并使血压异常升高,特别是在起床或弯腰的时候,血压指数变得异常,一些有心脑血管疾病的高血压病患,普通的降压药已经难以起效了,而且还会伴有头颈刺痛,半身麻痹等症状。


2、导致心悸

在许多患有颈椎病的患者中,会发现颈椎疼痛和心脏绞痛的现象,当患者颈部症状不明显时,往往被误认为为冠心病。但与冠心病不同,患有颈椎病的患者处于低垂状态太久或突然转过头。 它还感觉颈部的活动范围变小,伴有强烈的颈椎痛。


3、导致脑梗

由于颈椎的变化导致血管受压变窄,发生短暂的异常大脑供血。患者突然转身时会出现头晕,身体会摔倒并伴有恶心和呕吐。然而,它与动脉硬化不一样的是,由于颈部的位置变换,一些患者会在跌倒后难以醒来,而且有可能有并发后遗症。


4、导致失明

许多人在外面工作或看电视时偶尔有视力下降的现象。他们普遍认为是过度使用眼睛了。事实上,这可能是由于颈椎病导致的事实。颈椎病的典型症状是间歇性视力下降,眼睛疼痛、分泌液体,视野会逐渐减小,甚至可能出现永久失明的症状。



如何预防颈椎病
1、劳逸结合,注意休息

长时间的埋头工作会导致颈椎病的发生,建议工作一个半小时就起来走动走动,多看看绿色植物,按摩肩膀。


2、切忌高强度工作

如果要高强度运动,应始终注意保护颈部并防止受伤。 最好是借助工具搬运重物。高强度运动时,颈椎受到上肢的肌肉传递的重力,还会加重颈椎病

3、坚持锻炼

虽然上班很忙,也要抽出一定时间进行户外运动,有助于颈椎和全身的活动。




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