疲劳是现代人紧张生活状态的一个真实反映,可称得上是一种现代文明病,其发病人数在全世界正逐年增加,尤其是工业发达国家,情况更为严重,美国疾控中心称之为21世纪人类健康的主要问题之一。
人体在劳累情况下出现疲劳症状,本身是一种正常的生理性保护反应,也是一种病前信号,提示机体应进入保护性休息状态,以避免进一步伤害身体。据报道,心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨关节疾病、生殖疾病、癌症等现代疑难病,多与疲劳有关。疲劳引发疾病,严重的还可能因此而亡,国外称之为“过劳死”。
疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型,一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行,我们只有靠通过药物治疗才能消除症状。然而,冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用,同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用。
其次我们再来谈谈冬虫夏草如何提高免疫力
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冬虫夏草对人体液免疫还具有双重调节的功能,可提高血清溶血素水平及脾细胞的免疫溶血活性,还对细胞免疫过敏性反应有缓解作用,提高受刺激的淋巴细胞转化率。
我们知道,我们日常接触的东西,有很多细菌和病毒,但我们并不会因此经常生病,这是因为我们体内有很多的免疫细胞,把侵入到体内的病菌和病毒吃掉了。但我们的免疫细胞并不总是这么有效,它也有“累”的时候,比方说我们生病的时候、我们工作了一整天感到某些疲倦的人、经常工作过度的人、夜生活比较多的人、艾滋病人和吸毒群体。这些人的免疫功能要比正常水平低很多。这时候,免疫细胞的活性不够,很难把侵入的细菌和病毒全部清除,人体就变得容易生病。而虫草就能帮助我们体内的免疫细胞恢复活力,把侵入体内的病菌病毒全部杀死。
免疫系统是人体忠诚而强大的卫士,能够帮助人体抵御外邪的入侵,因此免疫力低下者容易生病;而过激的免疫反应同样会给人体带来危害,使正常细胞受到损伤,从而引发多种身体疾病。一个平衡的免疫系统对人体而言是至关重要的,而冬虫夏草可双向调节免疫力,建立人体平衡内环境,可有效抵御外界侵害。
虫草泡水:
取1克冬虫夏草洗净后放入杯中,再倒入适量开水将杯盖上,待水温适宜后饮用,每次取的虫草泡5~6遍,泡到最后一遍时喝完水再将虫草嚼服咽下。就是熬中药,时间一般为40分钟—1小时,如果处方中还有其他中药,一般将冬虫夏草单独煎,以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。
虫草研末冲服:
每天取一定量虫草研末,用温水或淡盐水空腹送服,日服两到三次。
虫草煲汤:
待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时,将适量冬虫夏草下锅,汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下。一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖,时间为1—2小时。
虫草熬粥:
将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮,待粥煮好后喝粥吃虫草。
虫草泡酒:
取虫草10-20克,度数较高的粮食白酒500ml,将虫草捣碎,放入干净玻璃瓶中,倒入白酒,加盖密封置于阴凉处,经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出,两周后开启,过滤去渣,即可饮用,每日早中晚各1次,每次饮10-20ml。将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。不管上述哪种方法,最后都可以将冬虫夏草吃掉。