逢年过节，
家人都会做上满满一桌子的菜，再倒些小酒，
全家坐在一起，美美吃上一顿。
这时，很多人都要胖上几斤，
对于糖友来说就是更大的挑战了。
美食诱惑太多，
一个不小心，血糖就会飙升。
那么，糖友们要注意啦！！！
糖友——对糖尿病患者友好的称呼
糖友
糖友集中营成员的特点：
（1）有糖尿病家族史者，如父母、兄弟姐妹、子女或其他亲属（配偶不在其内）中有糖尿病者；
（2）肥胖者，特别是原先肥胖，近年来体重和体力下降者;
（3）有"三多一少"症状者，即多尿、多饮、多食及体重减轻、形体消瘦的人;
（4）视力减退，特别是双目视力减退者;
（5）嗜好烟酒者。
“怎么确定自己是不是糖友呢？”
1.血糖：血糖不仅是诊断糖尿病的唯一标准，也是判定疗效的重要指标。
● 我们主张新加入组织的糖友一周至少作两次血糖检测，对于病情严重的糖友，我们建议一天做8-9次血糖检测哦。
2.糖化血红蛋白：主要反应1-2个月前的血糖平均水平。检测糖化血红蛋白一般用于调整糖尿病控制的程度，也可以预测糖尿病并发症的危险性。
●一般来说，建议糖友每3-6个月检查一次。
3.葡萄糖耐量：指机体对血糖浓度的调节能力。葡萄糖耐量试验就是让糖友口服一定量的葡萄糖，观察其血糖变化，以便了解胰岛的储备与分泌功能。糖耐量受损（IGT）者是加入糖友队伍最积极的人群哦。
4.尿糖：分定性和定量检测，虽不是诊断依据，但可作为疗效的判定，并帮助糖友调整胰岛素用量和口服降糖药。
●一般来说，建议糖友每3-6个月检查一次。
5.胰岛素抗体四项：包括抗GAD抗体是胰岛素依赖型糖尿病、抗酪氨酸磷酸酶抗体 IA2-Ab、抗胰岛素抗体IAA和抗胰岛细胞抗体ICA，对1型糖尿病和低血糖的诊断、鉴别诊断及治疗具有非常重要的意义。
老糖友注意啦！如何早期检测并发症？
长期高血糖状态会使糖友的大血管、微血管受损，危及肾、脑、心、周围神经、眼、足等重要器官和组织。
要想被人爱，就要去爱别人，并让自己可爱。愿你觅得良人伴余生，长夜有他，无牵无挂，趁岁月安好时光未老，快去见你想念的人吧。
那么
各位亲爱的糖友如何早期发现肾损伤呢？
1. 尿微量白蛋白：尿微量蛋白的检测是早期发现肾病最敏感、最可靠的诊断指标。早期尿微量白蛋白阶段是肾病发生的早期信号和预兆，此时肾脏损害处于可逆转阶段，如能及时治疗可以终止或逆转肾病的发展进程。
2. 尿微量白蛋白/肌酐：升华版尿微量白蛋白，是诊断早期糖尿病肾病的一项敏感而可靠的指标。通过尿微量白蛋白/肌酐的数值，结合发病情况、症状以及病史陈述就可以较为准确的诊断病情，判断病情进入了纤维化哪个阶段。尿微量白蛋白/尿肌肝判断糖尿病肾病很有意义。
3. 尿微量总蛋白：指的是留取24小时尿标本进行总蛋白的检测。由于尿总蛋白的排泄量存在较大程度的变异，所以未定时的尿液标本（随意尿）一次蛋白排泄量的增加，诊断意义不大。而连续2～3次微量总蛋白检测的增高有较高的诊断价值哦。
4. 肾脏功能：定期做肾功能检查（血清肌酐、尿素、尿酸等），可以时刻了解自己的肾脏是否有损伤哦。
糖友健康指南
1. 良好积极的心态 糖友应在生活中积极预防糖尿病的发生，主动配合治疗，不抵触不焦虑不恐惧。
2. 健康适量的饮食 糖友应控制每日摄入的总热能，少量多餐；饮食搭配要合理
营养，多高纤维饮食，少油少盐，同时摄入适量的水果，做到尽量少喝酒，不要吸烟。
3. 长期有益的运动 运动可以提高身体细胞对胰岛素敏感性、延迟糖尿病慢性并 发症的控制。同时还可以保持体重、增强体质，给糖友带来自信心和快乐。
4. 私人定制的药物 根据病情程度按照医生的建议制定个人专有的最合理的药物治疗方案，同时按时规律的服用药物。
5. 定期监测的血糖 定期监测自己的血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，根据血糖水平改变药量，更好地对自己的身体负责。
写在最后的话
新年佳节来临之际
提醒各位糖友随时关注身体状况
预祝大家健康快乐！
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