当暴力直接作用于骨骼某一部位时，会导致该部位骨折。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。这种类型的骨折，还会常常伴随着不同程度的软组织损伤。

当间接暴力作用于骨骼某一部位时，通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用，会使远处发生骨折。如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

长期、反复、轻微的直接或间接损伤，会导致使肢体某一特定部位骨折，这又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

 
大家都知道”伤筋动骨一百天”，从医学角度讲，这句话也对也不对。这里给大家普及关于骨折的两个临床概念：愈合和恢复。一般来说骨折的愈合时间在3个月左右，这个主要是根据人体骨骼的生理特点而定的。但是又因为骨折的部位、损伤程度、治疗以及护理等诸多因素影响，所以恢复时间比较难以限定，如果非要说一个大致的范围的话，平均起来6个月左右是比较正常的。
 
还有很多人认为“伤筋动骨一百天“，骨折后应充分休息，等骨头长好了再活动，其实这是个误区，骨折固定术后第1天，就应开始系统康复治疗；骨折固定术后1个月内，是康复治疗的关键时期，对肢体功能恢复有重要意义，错过这一时期，功能恢复效果将大打折扣。

 
我们常说“缺哪补哪”，就拿骨折来说，既然是人的骨骼受到了损伤，按照这个逻辑最好的补给就是喝骨头汤。但是这样做真的对么?
 
现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃骨头汤，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。而且还会有血钙升高的风险。

那是不是养骨的时候就不能喝骨头汤了？我们通过临床发现，两周以内是给身体消肿止痛、活血化瘀的时间。两周后，骨折部位适宜续接的生理环境基本修复完成，可以适当的补充一些钙质。骨头汤、牛奶、豆腐等等这时候就派上了用场。像猪蹄类的汤品，大多含有很多的胶原蛋白，对于骨膜也起到很好的助攻作用。

第一，尽量抬高患肢，帮助改善血液循环。第二，骨折的部位需要制动固定，避免活动，以免引起骨折的再错位和继发周围软组织的损伤。第三，需要按照门诊医生的要求定期复查。第四注意别抽烟。同时适当地多吃高钙食物。第五，骨折恢复期间，需要注意进行适当的功能锻炼。

养骨的前期大多是需要静养的，我们一般嘱咐病人不要乱动，所以这个时间内病人的室外活动是受限制的，晒不到太阳，就容易缺乏维生素D(促进钙吸收)，像维生素C、D都是成骨的重要原料。所以骨折的患者首先需要补充的是高蛋白的食物，蛋白含量高的食物多吃可以加速骨骼生长，有助于骨折的尽快恢复，高蛋白含量高的食物有豆腐、鸡蛋、瘦肉等。此外，骨折期间也要多补充高维生素c的食物，维生素c有助于加速创伤恢复，补充维生素最好还是多吃新鲜的水果蔬菜，还能缓解长期卧床引起的便秘。注意饮食清淡为主，生冷刺激的食物要避免。

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