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这几日雨水的到来,
空气又冷了几分。
想想春节期间的明媚阳光,
再看看现在的阴雨绵绵,
让人瑟瑟发抖。
中国气象局监测提示,
未来三天广西大部分地区
仍是雨水寒冷天气。
气象专家提醒,未来一周,江南、华南等地降水较多,公众外出需防范道路湿滑等对交通的不利影响。
春雷已响,雨水已至。带来春的消息的同时,也给人们带来了不少麻烦。随着雨水造成地面湿滑,再加上寒冷天气人们行动不便,一个不小心,就会摔倒在地。特别是老年人,更要多加注意。
首都医科大学附属北京朝阳医院西院
急诊科副主任医师 徐爱民
老年人行动不便,摔倒受伤的情况时有发生。如果骨折了,不但自己痛苦,还会因并发症影响寿命。因此伤者及家人了解摔伤后的急救知识很有必要。
摔倒时用手撑地,桡骨会远端受到体重压力、侧方应力和旋转暴力的综合作用,造成骨折。对于那些原本就患有骨质疏松、体重较大且动作迟缓的老年人,就更容易发生骨折了。
据统计,桡骨远端骨折是最常见的骨折类型之一。占全身骨折的10%,急诊骨折的17%,占前臂骨折的78%,其中25%为关节内骨折。女性多于男性,左侧多于右侧。
老人摔倒,别急着扶起来
专家提示,发现老人摔倒,首先不要急于扶起,要看情况进行处理。老年人摔伤后,如果意识不清,家属应立即拨打急救电话。当有外伤出血时,应先止血、包扎,可以就近取材,用毛巾、衣服等包扎。如需搬动,应保持平稳,尽量平卧;其次要在稳妥固定后再搬运。以避免活动使骨折损伤继续加重,同时也可减轻骨折的尖锐断端刺伤周围组织。
防摔伤,衣食住行都要注意
老年人应坚持运动,多晒太阳。即使在冬季,老年人也要坚持户外运动,加强锻炼,多晒太阳,但要注意不要太早或过晚运动,以免视线不好引起意外。
要注意平衡膳食,合理用药。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物,提高免疫力,尽量延缓衰老过程,降低衰老程度;应按时服用药物。
鞋袜要合体,室内应干净,增加室内照明。冬季寒冷,改善室内条件是预防骨折发生的有效途径;穿鞋应选择轻、软、防滑的,既保暖又不滑;腿脚不利索的老年人应使用拐杖。
走路要小心,不要分神。年纪较大的老人,外出活动时应有人陪伴。同时,老年人在行走时也要格外小心,行走时要看好路,不与人多交谈,雨天时尽量不要外出。
内容摘自:健康中国、健康报
图片来源网络
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