健康贴士 | 流感中医药预防指导方案

流感属中医“温病”范畴，系外感时邪疫毒，由口鼻而入，入侵犯肺，卫气失于宣达，可见发热、头痛、恶寒等症；肺气失宣，清窍不利，可见鼻塞流涕、咳嗽、喷嚏、咽痛等症；如若感受暑湿之邪，则湿困中焦，胃失和降，除有卫表症状外，还可出现脘痞、恶心、呕吐等症状。

本病易暴发和流行，重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

根据中医药防治流行性感冒的经验，本病可参考“时行感冒”、“风温肺热病”等进行预防和辨证论治。本方案重点为群众提供流感中医药预防方法，具体治疗方案按照国家卫健委颁布的《流行性感冒诊疗方案 （2018年版修订版）》执行。

一、行为预防

1．避免接触有发热、咳嗽、流涕等流感样症状的疑似患者；

2．勤洗手、勤换衣服、勤晒衣被、房屋勤通风；

3．注意季节气候凉暖的变化，随时增减衣服；避免受凉雨水淋及过度疲劳；

4．尽量不要去人群集中的地方，防止交叉感染；

5．多运动，锻炼身体，增加抵抗力；

6．尽量食用熟食，防止病毒感染；

7．在人群集中的公共场所时，保持社交距离或戴口罩，避免呼吸道飞沫传播。

二、 环境预防

1．可用食用食醋按每立方米5-10ml，加水1-2倍稀释后，加热蒸熏二个小时，每日或隔日1次，空气消毒；

2．定期清除废物、垃圾，保持居住地、车辆、公共场所等环境卫生清洁；提倡勤阳光照射；

3．对于人群集中的公共场所，须定期检查。

三、饮食预防

1．养成定时饮食，营养合理搭配，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯；

2．可食用生蒜等类食品，有一定预防流感作用；

3．可多食用新鲜水果类食物，有养阴生津的作用；

4．平素可以用以下方法进行饮食预防：

（1）百合粥：百合10g、大枣5枚，用小米或大米50g 煮粥食用，有养阴润肺清热作用，适用于平素体质“肺阴虚”者；

（2）苡米煲：苡仁米20g、八角3个、小茴香2g、桂皮10g、瘦肉500g，煲汤，食肉饮汤。有健脾化湿润肺功效，适用于素体“脾虚”者；

（3）绿茶饮：大青叶1-2g、绿茶3g、冰糖3g，用开水泡饮。有清热解毒功效，适用于素体“火旺”者。

四、药物预防

1．中医方剂：

（1）防流感1号方

组成：连翘10g、贯众10g、佩兰10g、牛蒡子10g、薄荷8g、生甘草6g。

功效：清热解毒、化湿利咽。

用法：每日一剂，水煎煮口服，每次150ml，每日2次，可服用2-3周。

适用人群：体质健壮者。

（2）防流感2号方

组成：生黄芪10g、大青叶10g、佩兰10g、芦根10g、薄荷8g、生甘草6g。

功效：益气化湿，清热解毒。

用法：每日一剂，水煎煮口服，每次150ml，每日2次，可服用2-3周。

适用人群：体质虚弱者。

（3）中药香囊外用

组成：霍香，丁香，木香，羌活，白芷，柴胡，菖蒲，苍术，细辛各3克。

功效：芳香化湿，温通散寒

用法：上药共研细末，用绛色布缝制小药袋，装入药末，佩戴胸前，时时嗅闻。2-3天更换一个香囊，可以连续使用1-2周。

2．使用注意事项

（1）以上方药剂量适用于14岁以上普通健康人群，对于14岁以下的儿童或婴幼儿可在医师指导下，酌情减量使用，或使用香囊外用。

（2）对于年老体弱多病者，可在医师具体指导下，根据不同体质者使用；

（3）预防用药，可以使用2-3周，不要过度延长应用；

（4）孕妇慎用或不用；

（5）体质过敏或药物过敏者慎用；服用过程中出现过敏等不良反应时，要立即停服药物。