药最网
首页

春季是祛痘好时机,防痘饮食全攻略~

春季人体新陈代谢代谢旺盛,皮肤修复能力强,有利于缩短治疗周期,抓住这个时机祛痘,事半功倍。

春季防痘全攻略
>>>>

春季祛痘要“灭火”

春天,容易上火干燥。所以,去火排毒是首要任务。

平时可以喝一些金银花、菊花、枸杞、绿茶等,帮助体内排毒降火。

>>>>

春季祛痘要注重补水

补水一个最简单有效的方法就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水,不仅能起到通便滋润的作用,还能补充充足的水份。而每天提醒自己喝足8杯水也十分必要。除此以外,经常做面膜也是很好的补水方法。

>>>>

春季祛痘要保持皮肤清洁

由于皮脂腺的日渐活跃,脸上不断出油,这时要保持面部清洁,防止皮脂以及空气中的灰尘阻塞毛孔。每天早晚要使用洗面奶洁面。同时,洗面奶要温和的,不刺激皮肤的,所以选择无泡洗面奶最为合适。

>>>>

春季祛痘要注意防晒

春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。痘痘肌肤是比较脆弱的,紫外线会使痘痘色泽变深。

祛痘宜吃什么?

1、多吃含锌含钙食物如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。


2、多吃维生素含量多的蔬菜如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、猴头菇等。


3、多吃粗纤维食品如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。


4、多吃新鲜水果特别是时令新鲜水果:蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。



相关话题

相关话题

}