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【健康科普】钙含量是牛奶的3倍!这些蔬菜的营养价值,竟这么高


俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~


  • 钙含量比牛奶还高;

  • 维 C 比柑橘还丰富;

  • 纤维素比香蕉还多;

  • ……


想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!



多吃蔬菜身体好,记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。


来源:人民日报


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