点击上方"南部县中医院"↑订阅本微信号。
如果把人比成自行车，那人的双脚无疑就是自行车的双轮，在人生的道路上车子行的久了，双轮自然会磨损、老化，于是，便出现了一系列的问题...
如果出现了以上问题，那么你很有可能是得了"跟痛症"，那什么是跟痛症?跟痛症为什么会有各种各样的疼痛呢?跟痛症是不是就是跟骨长了骨刺呢?得了跟痛症我们又该怎样做好治疗和预防保健工作呢?
为什么我们会得跟痛症？
【定义】
"跟痛症"其实是一系列疾病的共同表现，这些疾病病因不同，但共同表现为"脚跟痛"，好发于中老年人，尤其是运动员和肥胖者，男性多于女性。
【病因】
1.跖筋膜炎：这是跟痛症最常见的病因。走路时，脚趾背伸，足弓升高，足底的跖筋膜受到反复牵拉刺激，当走路过多超过它的承受能力，将诱发炎症过程，形成跖筋膜老化、纤维化，可合并骨刺。
2.跟部脂肪垫萎缩：如果把人的双足比作自行车轮，那么跟部脂肪垫就像是车轮充气带，脂肪垫萎缩就像充气带漏气，那钢圈就会受压变形，跟部失去了脂肪垫的保护，就会受压疼痛。
3.跟部滑囊炎："滑囊"就像自行车轴承的润滑装置，对骨关节具有保护作用，若滑囊出现炎症，润滑装置损坏，就会出现"轴承磨损"，即疼痛的情况，见于长久站立及硬地面行走以后，可同时伴有骨刺。
4.跖神经卡压症：由于跖外侧神经第一分支支配小趾展肌并进入跟骨内侧结节及骨刺内缘附近，可受到卡压而引起疼痛，足被动外展及外翻可诱发疼痛。
5.跟骨内高压症：跟骨就像一块海绵，当久立引起血运平衡失调，跟骨内静脉回流障碍、缺氧、血管通透性增加，通透出的"水"被"海绵"吸收，最终引起水肿，压迫神经引起疼痛。患者往往感到跟部持续酸、胀、疼痛，夜间或休息也痛，压痛点不固定，跟骨穿刺减压后，症状及体征立即缓解。
跟痛症就是跟骨长了骨刺吗？
如上文所述，跟痛症的病因有很多，但是却不一定都有骨刺。即使是其中有一部分患者虽然X线片可见骨刺，但是骨刺不一定是引起跟痛的原因。有充分临床证据显示，有的患者长有骨刺，却无跟痛。因此不能根据有无骨刺下诊断，跟痛症的痛也并不都是由于骨刺造成。
得了跟痛症该如何治疗？
已有研究证实：经常反复的牵拉跟腱 、跖腱膜是减轻跖腱膜炎患者疼痛的有效的方法！！！为大家准备了一套拉伸足跟的康复锻炼方法—"跟痛操"（四个动作）
1.主动活动—跟腱牵拉
2.主动活动—跖腱膜牵拉
3.被动活动—跟腱牵拉
4.被动活动—跖腱膜牵拉 
如何预防跟痛症？
1.增强体质，延缓衰老。
本病常见于年纪较大的、较肥胖的患者，这些人应进行适宜的体育锻炼和户外活动，以便增强体质，延缓骨骼退变，减少骨刺的发生，减少跟痛症的发生;
2.穿用软底鞋或者垫鞋垫预防。
老年人宜穿用软底鞋或者垫较舒适的鞋垫，使之上下楼梯、行走及运动保证有一定缓冲，从而保证跟骨不受严重损伤。或穿可适当抬高足跟的鞋子，这样可使足部承重力线前移，减轻足跟受压，减少跟痛症;
3.避免长时间站立、负重。
老年患者不宜长途跋涉及做剧烈的运动，不宜久站负重，这样会使跖腱膜长期受牵拉，脂肪垫受压，减少足跟部保护、加重炎症反应，进而导致跟痛症发生。因此，"爱锻炼，取之有道"成为减少跟痛症的必备保健法宝之一。
科室推荐：
秉承传统骨伤疗法
融合现代骨伤技术
骨伤科创建于五十年代，是成都体育学院附属体育医院对口帮扶和指导的医院重点科室，特邀请成都体育学院附属体育医院原院长、四川省名中医黄家骏教授和成都体育学院附属体育医院运动医学康复病区王强主任到我院定期坐诊。
秉承前辈的手法正骨、中药外敷、中草药等祖国传统医疗方法，又充分融合了现代西医骨科技术，取长补短，从而使骨伤科治疗比较单一的西医骨科技术更合理、更科学、更全面、更具有特色，也更具优越性，疗效也更好。结合现代医学知识，积累了丰富的临床经验，完全具备了常见骨科创伤、骨科疾病的规范处理能力。在复杂骨折、关节损伤、脊柱脊髓损伤、关节畸形综合治疗方面形成独到的中西医结合治疗特色。开展各类骨科手术，如：四肢、脊柱骨折，髋膝关节置换、慢性骨髓炎、腰椎滑脱、脊柱椎间盘突出等手术，特别是在县城内首推关节伤病的关节镜下微创治疗和脊柱椎间盘的射频热凝微创治疗，经验丰富，疗效突出。
科室始终坚持中医特色，中西兼容，手法手术并举，外敷内服并重，并与成都市体育学院附属体育医院、南充市中心医院、川北医学院附属医院的知名专家保持着密切的业务联系，专家定期查房指导并亲自参加手术，疗效显著，获得患者的高度认可，受到病人及家属一致好评。
咨询电话：0817-5577301
来源：网络综合整理
