微山县人民医院
宣传科 小编
肝脏是我们身体非常重要的一项器官，负责我们身体的毒素分解，如果肝脏功能出现了异常，就会导致毒素和垃圾堆积在身体内，无法被及时分解。
这对于我们的健康来说是非常不利的，会导致我们身体出现很多疾病，所以平时一定要注重保养自己的肝脏健康。
由于肝脏是没有痛觉神经的，所以有时肝脏出现了问题，我们也不能在第一时间知道。
肝脏健康的人睡觉时一般有这四个表现，不妨自测一下吧！
肝脏健康，睡眠时一般有这4个表现
① 睡得快
如果肝脏功能出现了异常，就会导致毒素无法被及时分解，身体里的垃圾也无法被及时排出，从而出现肝功能紊乱的问题，影响到人的睡眠质量，导致出现心神不宁、失眠的情况。
反之如果你的肝功能非常健康，那么每天入睡就会非常快速，也不会出现失眠之类的问题。
② 睡眠动静少
肝功能的排毒过程是在进入深度睡眠的时候进行的，所以只有拥有好的睡眠质量和较为充足的睡眠时间，才有利于身体各个器官和功能的排毒与修养。
对于那些肝脏比较健康的人来说，在晚上睡觉的时候通常都会睡得非常安稳，而且会比较安静。
相反，如果你在睡觉的时候出现了磨牙，说梦话的表现，可能就是由于身体的肝火比较旺盛，导致肝功能出现了异常。
③ 不会凌晨1点-3点醒来
晚上的睡眠时间，是我们身体各个器官和内脏排毒代谢的时间，肝脏所对应的排毒时间就是凌晨的1点到3点。
如果你经常在这个时间段醒来，可能就是肝脏的排毒和代谢功能出现了问题，要开始注意肝脏的保养了。
但如果你每晚睡觉都非常平稳，并没有出现这样的情况，那么恭喜你了，肝脏非常健康！
④ 没有腿抽筋问题
很多人在半夜睡觉的时候，会突然被小腿抽筋所惊醒。
出现这种情况，有时是身体缺钙的表现，但如果你补充了钙质之后，这种问题依然存在，那么就要考虑是不是肝功能出现了异常。
如果你没有这样的问题，那么说明肝脏保养得还不错。
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