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春捂秋冻
春捂:7天15度,
就能严防5种严重后果!
“最近医院急性心脑血管疾病病人很多,冷空气刺激是主因,尤其是老年人,适应能力差,因为血管硬化更为严重,易导致冠状动脉痉挛,引起冠状动脉梗塞”。
春捂时机:7天
从时间上来讲,一是要把握时机,做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。
后气温回升了,也得再捂7天左右,减得过快有可能减出病来。总的来说,春捂要捂到清明时节方可告止。
春捂温度:15度
把握好气温,15℃是春捂的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
5个部位捂住了!保证一年的健康!
春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:
早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
捂的手法
穿衣保暖4处;
点按、聚气、热敷这4处;
1
春捂第一个关键
手腕:守全身血脉
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。
2
春捂第二个关键
腰眼:肾好一切都会好
3
春捂第三个关键
小腿:聚阳气、一年少疼痛!
4
春捂第四个关键
肚脐:启动胎息能延寿!
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