七夕节，又称七巧节、七姐节、乞巧节等，是中国民间的传统节日。七夕由星宿崇拜衍化而来，为传统意义上的七姐诞，因拜祭“七姐”活动在七月七晩上举行，故名“七夕”。经历史发展，七夕被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说，使其成为了象征爱情的节日，从而被认为是中国最具浪漫色彩的传统节日，在当代更是产生了“中国情人节”的文化含义。
七夕处于夏末秋初季节交替时节，根据中医理论，五脏养生应顺应四时的说法，日常饮食起居尤其需要注意。
下面向大家详细介绍七夕时节的养生习俗，既有情趣又有爱
七夕储水的习俗由来已久。光绪《惠州府志·风俗》亦记曰：“七夕，男女晨起担水贮之，谓‘七夕水’，饮之可以治疾明目”。人们在七夕这天早晨都要取回水后用新瓮盛起来储存，用于治疗疮疖，除去湿毒，改善多种热证。中医认为，井内之水，多喝能消热解毒，利于小便赤热、艰涩不畅、烧酒醉死等。
《本草纲目》说，“小便赤热，过涩不畅，常饮井水，井水新汲，疗病利人，平旦第一汲，为井华水，其功极广，又与诸不同，主治酒后热痢，洗目中肤翳”。但常年饮用井水，易患肾结石，农村得肾结石的就比较的多。
七夕还流行用脸盆接露水，说它是牛郎织女相会时的眼泪，如抹在眼上和手上，可使人眼明手快，用它给小孩煎药，杀虫效果也很好。中医认为，露水可以入药，可用以煎煮润肺、杀虫的药剂。
妇女七夕洗发，也是特别的习俗。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。原籍浙江的台湾作家琦君，在《髻》中也提到其母与叔婆等女眷在七夕沐发。还有些地区的未婚女子，喜欢在节日时用皂角树等树的液浆或枝叶汁兑水洗头发，传说不仅可以年青美丽，还可以尽快找到如意郎君。这当中除了女性祈愿仙子佑护之外，也有一定的医学道理。如皂角树枝叶煎汤沐发，能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊，对防脱发和乌发效果颇佳，不会刺激头皮。再如黑骨木树浆黑发也是极好。
皂角是一种美食，最近几年用皂仁做菜的厨师还很多。皂仁就是皂角的果仁，皂仁可以润肠，治疗便秘。皂角仁营养成分很高，属于高能量、低蛋白，低脂肪的食物，能调和人体脏腑功能，能够养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛痰开窍，润肠通便，润肤养颜。老少皆宜，较为适合糖尿病患者食用。
取皂仁10克淘净，放入茶杯或保温杯中，开水泡饮，皂仁熟透后，把红色的皮去掉，可直接食用。此方法可治牙痛、咽喉痛、解烟酒等。
但是，体弱者及孕妇忌服，阴虚体质者不适合吃皂仁，《得配本草》:"阴虚痰盛,热极生风者禁用。
七夕佳节有“拜织女”的习俗。少女、少妇们在七夕佳节祭拜“织女”，供品包括茶、酒、新鲜水果等，还有五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了的。焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。
五子的药用价值很高。桂圆，有开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智之作用；红枣，味甘、性温，能补中益气、养血生津；榛子，有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”；花生，滋养补益，，所以民间又称之为“长生果”；瓜子，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺化痰、润肠通便等作用。
七夕节这一天还要吃“巧果”。巧果的主要成分是小麦面。小麦味甘，性凉，能养心安神，益气除热，除烦止渴，和五脏，调经络，利小便。
七夕佳节有驱虫防疫的习俗。使君子是著名的驱虫药。《本草纲目》说它“味甘气温，既能杀虫，又益脾胃，所以能敛虚热而止泻痢，为小儿诸病要药”。石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫作用；它的果实营养丰富，能健胃提神、增强食欲、益寿延年；石榴花则有止血作用，用石榴花泡水洗眼，还有明目的作用。
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