在现代化战争中，古时候兵械显而易见已不可以与巡航导弹、肉坦等对战，导致传统武术器材迫不得已撤出战阵冲杀，而普遍活跃性在“传统武术健身运动”的演出舞台上。可是传统武术依然在中国社会发展上带立足之地，由于他是人们中国文化的代表！如今的全部拳术师门，仍在不谋而合地默认和崇敬“不曾学艺先学礼，不曾学武先习德”的观念，把武德做为学武的必要条件。新形势下的武德內容，从历史时间中汲取营养成分，并在当今多方面丰富多彩，富有中华民族情结和时期使命感。少林易筋经更是如此，它不仅是1个增强体质的秘法，也是在我国历史悠久文化艺术的承传！低下头攀足频【古诀】低下头攀足频，伸屈专致柔。波动固肾腰，返老还童求。【古谱】以双手向所伸两脚掌作力扳之，头低如星期状12次，收足盘坐，停手握固。1、两掌按于大腿根部近膝处，低下头，上半身前俯，慢慢往前压动，使两腿部十字韧带有酸胀感就能，训练12次。2、双手往前伸，手指头攀住两足掌，用劲后扳，一起，倾身俯腰，使头慢慢往前伸俯，直到头抵贴住手臂；继慢慢复原。不断做12次。3、练完后，收腿盘膝而坐，双手握固于小肚子(丹田)前。关键点：1、一下一吸气，姿势和吸气要恰当融合。刚开始时能够 大自然吸气，练至娴熟后，上半身前俯时可相互配合呼吸，站立时呼吸，全部姿势相互配合吸气迟缓温和。2、本势姿势变慢越高，最好是能感受到脊椎每节每节渐渐地卷的觉得，1分钟6次为妙。品质比总数关键得多。3、收功很关键，上体站立，气沉丹田，双手紧抱小肚子，休养一会儿。客服热线：022-29773399那样低头5分鐘，不低于穿行3钟头
