中医妈妈最拿手的一个小妙招，让宝宝吃饭香、少生病！ _ 药最网

每年一到秋冬降温季，孩子的感冒咳嗽揪着无数爸爸妈妈的心。打针吃药打点滴，纵然都知道频繁用药对孩子的健康颇为不利，但放任不管的做法似乎更不可取，除了去医院，自己没法子应对啊，到底咋整呢？

在2019湖北首届健康科普大赛中，有一部科普作品《中医妈妈的保健妙招》，人气超高哦。这位中医妈妈带来了她的秘密武器小儿推拿，一个超简单的手法，简单易懂轻松易学，爸爸妈妈在家里，就能解决宝宝身上出现的好几个大问题。

它就是6个月到14岁的小朋友都适用的小儿捏脊。

它的作用很强大：

缓解腹泻、便秘、厌食、消化不良、夜啼等小儿常见问题，还能调理脾胃，增强孩子的抵抗力。

脾胃啊消化啊，这几乎是每个孩子都会遇到的难题，顿时有一种拯救了无数妈妈的感觉有没有！

捏脊刺激的主要就是督脉和膀胱经。读过武侠小说的都知道，这两条经脉特别厉害！

因为督脉为阳脉之纲，而膀胱经是身体抵御外界病邪的重要屏障。这两条经脉强健了，就像给宝宝安了个保护罩。

细菌、病毒我都不怕啦！

小儿捏脊这样操作

捏脊的起点是长强穴，终点是大椎穴。

长强穴即尾骨处，用我们的大拇指和食指相对，沿脊柱两侧捏起皮肤，中等力度，比较瘦的小孩皮下脂肪少，比较好捏起。

胖小孩皮下脂肪厚，捏起来比较困难，用力就要稍微小一点，以免宝贝疼痛。捏起皮肤的厚度大约一厘米，和一支铅笔的宽度差不多。

最常见的是“捏3提1法”：

捏三下提一下，捏三下提一下。

如此反复，滚动向前，直至大椎穴，为捏脊一次。

（动图中，“提”的频次更低，其他手法一致，两种方式均可，供家长参考）

捏脊的感觉就像在宝宝的脊柱上滚动一支铅笔，大家可以自己体会一下。

家长捏完一次后，双手食指和中指顺脊柱两侧滑下，回到尾骨处，开始第二次捏脊。一般每天捏脊3-6次就可以了。

清晨和傍晚是最适合做小儿捏脊的时候。每天拿出五分钟，给宝贝们捏捏脊，轻轻松松收获健康的身体啦！

（图文来源于网络，版权归原作者所有，侵删）

中医妈妈最拿手的一个小妙招，让宝宝吃饭香、少生病！