手臂有许多与内脏器官內脏相接的经穴，对手部反射区开展推拿，能调节五脏六腑人体器官的作用，具有保健养生的功效。实际上，健康养生并沒有那麼繁杂，一双手就能够拿下！1、手掌平击（脸部病症）动作要领：两手手掌相对性维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：减轻视力下降，鼻窦炎，牙齿痛；对预防流感有很好的实际效果。2、手掌心侧击（避免骨衰退）动作要领：两手开启侧边维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：缓解头痛、颈痛；对防范骨质增生、骨衰退有很好的实际效果。3、搏击手心（疲惫）动作要领：一手握紧拳头，一手伸开维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：醒神缓解疲劳。4、十指交差互击（手足麻木）动作要领：两手十指交差维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：合理减轻手麻、脚麻等末梢神经循环系统的难题。5、手腕子互击（心肺功能病症）动作要领：双手手腕子处维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：合理减轻心肌梗塞、胸闷气短、胸口痛等病症。6、手掌互击（內脏功能）动作要领：双手相背维持均速来回撞击36次是一个小节。作用：可合理调节內脏功能，防范五脏六腑病症的产生。最重要的就是坚持！最重要的就是坚持！最重要的就是坚持！立冬后，每天那样做，就是说大补！
