膝关节是身体较大、构造更为繁杂的关节，膝关节的重任就是说负重和走动，而过多的运动通常会对膝关节导致不可逆性的损害，绝大多数人由于运动出現膝关节的痛疼而害怕主题活动，結果关节愈来愈肌肉僵硬，关节活动度愈来愈差，痛疼愈来愈比较严重，最终深陷运动---膝关节痛疼---降低运动---膝关节更痛的两极化，维护保养膝关节究竟是歇着好還是运动好？如何运动适合？膝关节不适感，能够做什么运动？多少的运动量适合？下边就请三门峡市中医医院骨三科赵洪涛负责人为大伙儿叙述。珍“膝”时下，走向辉煌！【负责人微大讲堂】三门峡市中医医院骨三科赵洪涛负责人为您叙述：膝关节的维护保养
