提醒：点一下上边"北京市德胜门中医院微信订阅号"↑完全免费定阅 提到失眠的医治，大伙儿想起数最多的就是说安眠药，许多人乃至认为，除开安眠药之外，失眠应当沒有其他医治方式了，但长期性服用安眠药会上瘾吗?人们来用心听精神康复医学科权威专家孙秀杰怎么讲： 据数据显示，在我国有20%~30%的人备受失眠之苦。近四成的失眠病人会自身到药房选购安眠药等助睡眠类药服用。 殊不知，该类药一些药物半衰期长，若随便服用会使人大脑发昏，严重危害工作中生活。（视頻提议WiFi互联网观看）孙秀杰主任医生 失眠尽管并不是一种病症，但会危害大家的一切正常衣食住行，夜里睡不着觉、大白天工作中和学习培训及其社会实践活动都是遭受危害。例如：精力不集中、疲倦、头昏、头痛、办事高效率低，这种全是失眠导致的。失眠该怎么办呢?吃安眠药吗?千万不要！乱吃安眠药有挺大的负作用，长期性服用安眠药是会上瘾的。今日吃两块睡了，过几日又由于多种要素，睡眠质量又不太好了再吃两块，有时是无论用的，那样就加大药量，每一次都会加大药量的吃。长期性服用得话，那样就会上瘾，而且它的功效实际效果都不容易太好，它也有一定的负作用会损害到人体，提议服用安眠药尽量不要超出半个月。长期性服用安眠药的伤害超过失眠的自身。医治失眠，最先要掌握失眠的缘故是啥，对症治疗，也要调节良好的心态、释放压力，有苦恼的事儿想方法宣泄出来，或是以健身运动的方式去歌唱、舞蹈、慢跑、冼澡、去泡温泉、喝煮牛奶，这种全是非常好的具体方法。失眠就获得正规医院去医治，不必自身乱服安眠药。 孙秀杰 技术职称：主任医生 我国精神卫生协会理事、中国医师协会vip会员，医疗事故纠纷技术检查鉴定权威专家、残联评残鉴定家，曾一度被选为优秀党员、出色精神科医生、出色党务工作者、市卫生局诚实守信服务项目先进工作者光荣称号，并被人力资源局劳动保障局晋升为市青年人技术专业出色技术性优秀人才评审团。 热衷精神卫生事业，出任科室主任很多年，报名参加院内外精神病症专家会诊、评定，工作中求进、求精良、求实创新，从业精神环境卫生工作中三十多年，依次在我国医大、北大心理辅导与医治管理中心开展当代认知行为疗法技术性实际操作学习培训，上海市精神环境卫生管理中心进修班学习培训精神病症医治重大进展等。善于用中西医方法处理临床医学上的精神疑难问题病症，对不易治精神阻碍、老年痴呆症、混合型抑郁抑郁症阻碍、躯体化障碍、失眠病、强迫思维、恐惧、精神衰弱等病症具备个人见解和丰富多彩的诊治经验，依次编写国家一级毕业论文10余篇。获社会科学学术研究成效三等奖，精神卫生研究会以第一届期刊论文沟通交流二等奖。 看诊時间：周二、三、四、五、六、日24小时| 北京市德胜门中医院医保定点 |官方网站：dsmzyy120手机官网：http://5g.dsmzyy.com/健康热线：010-57175152QQ大夫：1229999120共享专业知识 传送身心健康网上预约挂号 → 回应留有您的名字和联系电话，工作员将与您联络权威专家短视频｜精神康复医学科权威专家孙秀杰解读“失眠吃安眠药会上瘾吗”
