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【健康信息】清晨,如何应对高血压患者的[清晨时刻]

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血压在清晨会明显升高,这是心源性猝死心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中容易发生在清晨和上午时段的一个因素。

研究显示,清晨时段发生缺血性卒中的风险是其他时段的 4 倍;上午 7~9 点的心血管死亡风险比其他时段多 70%,这种风险到中午 12 点后会减小。

高血压何时最危险?清晨

我们的血压是 24 小时波动的。


大多数人都属于「杓型血压」,一天当中的血压节律表现为「两峰一谷」


清晨醒来血压明显升高,8~10 点呈一高峰,然后下降;下午 17~18 点血压再次升高;夜间 2~3 点血压最低。


血压的这些变化,对适应机体活动、保护心血管结构和功能,起着重要的作用。

清晨醒来的过程中,往往伴随着血压升高、心率加快,出现血压晨峰现象。

虽说这是正常的生理现象,但对于高血压患者来说,可能是最危险的时刻。这种现象又被称为「清晨高血压」,如果:

家庭血压测量 / 动态血压监测清晨血压 ≥ 135 / 85 mmHg


诊室测量清晨血压 ≥ 140 / 90 mmHg


即为清晨高血压,可能带来临床症状或造成器官损害。

把握吃药时间,应对清晨高血压


血压在清晨会明显升高,这是心源性猝死心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中容易发生在清晨和上午时段的一个因素。


所以,通过把握吃药时间来有效管控清晨高血压很重要。


不同降压药物的起效速度和药效持续时间也都不同,按药效持续时间大体可以分为速效、中效和长效降压药。




吃药时间小总结


°
对于大多数的「杓型血压」:


如果服用的是一日 1 次的长效降压药,通常建议起床时服药;

如果服用的是一日 2 次的中效降压药,可以在血压高峰前的 1~2 小时服药,也就是分别在早上起床时、下午 3~4 点服药;

特别注意,一般不要在睡前服药。

注意:


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