立冬立冬是中国农历中一个关键节令，都是中华文化的一个民族节日。立冬是二十四节气中最开始制定出的一个，始于春秋战国时期。冬至日时，太阳光照射路面部位抵达一年的最南端，北半球获得的太阳比南半球少50%，北半球白天超过最短。立冬被称作冬天的大传统节日，在民俗有“冬至大如年”的讲法，因此古代人称立冬为“亚岁”或“过小年”。立冬北方地区大部分人有吃饺子的风俗习惯，北方人大部分人有吃甜品的风俗习惯。古时候留念冬至节亦称冬节、交冬。它即是二十四节气之一，是我国的一个民族节日，曾有"冬至大如年"的叫法，皇宫和民俗历年来十分重视，从周朝起总有祭拜主题活动。《周礼春官·神仕》："以初冬至，致天魔神人鬼。"目地取决于祈祷与清除国中的疫疾，降低荒年与老百姓的挨饿与身亡。九九消寒入九之后，一些文人墨客、士人者流，搞说白了消寒主题活动，择一"九"日，欢聚九人喝酒("酒"与"九"楷音)，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。民俗还时兴填九九消寒图以供解闷。九九消寒图一般是一幅双钩描红书法艺术，上带繁的"庭前杨柳树保重待春風"九字，每字九划，共八十一划，从立冬刚开始每日依照笔画次序添充一个笔画，每隔一九添充好一个字，直至九九以后春回大地，一幅九九消寒图才算大获全胜。添充每日的笔画常用色调依据当日的气温决策，晴则为红；阴则为蓝；雨则为绿；风则为黄；叶落填白。健康保健养生保健立冬是阴阳二气的当然转换，这一阴阳工作交接的那时候艾灸神阙穴是激起身体气血升高的最好時间。在立冬前后左右四天，再加立冬这一天共九天中，能够 根据用艾灸方法神阙穴的方式健康养生。把艾灸贴点燃后以肚脐眼为管理中心，熏灼肚脐眼周边就就行了。留意不必烫到肌肤，有湿热的觉得就可以。每日一次，每一次15-20分鐘。神阙穴是五脏六腑立身之本，为任脉、冲脉循行之地、原气归藏之根，为联接身体天生与后天性之要穴。艾灸神阙穴可养血补阳，温肾健脾胃，除风湿，通阳救逆，温疏通经络，调合血气，对身体十分有益处，乃至会使人第二年都少得病。在严冬时节，对血压高、心肌梗塞、心肌梗塞病人而言，要非常保持警惕，严防发病，应采用下列防范措施：1.留意防冻保暖，在平均气温降至0℃下列时，要立即增加衣服裤子，衣服裤子不仅透气性能好，又要绵软比较宽松，不适合穿得太紧，便于血夜顺畅。2.有效调整生活起居，不嗜酒、不抽烟，不过多疲劳。3.保持稳定的心情，心态要平稳、开心，切勿发火、心浮气躁和精神实质抑郁症。4.开展适度的保暖锻练，如平常坚持不懈用冷水洁面等，提升人体对严寒的适应能力和耐低温工作能力。5.随时随地观查和留意病况转变，按时去医院体检，服食必需的药品，操纵病况的发展趋势，防范于未然。九九消寒歌一九、二九不下手三九、四九冰面走五九、六九，沿河垂柳七九河开，八九雁来九九加一九，水牛满地走今天立冬，宜幸福快乐还记得吃粽子啊END来源于：县医院宣传科文图：张萌云 思雨编写：张萌云 思雨审批：苏爱玲【陵医•立冬】冬至日，宜幸福快乐
