到了年龄的盆友，饮食搭配难题、当然衰退…导致堆积、毛细血管内膜增厚，产生“软斑”，主动脉狭小。假如版面结在毛细血管支系的街口，血液通过不了，非常容易产生阻塞，不良影响无法预料。下边这好多个姿势练习起來，血夜商品流通不害怕堵。反功三角式1.坐姿，两脚分离，左脚向外开启，另一侧脚略微带到2.吸气，手臂侧平整，右膝弯折3.呼气，身体向右边弯折，手臂垂直平分路面4.吸气，左手臂向头上上边延伸5.呼气，扭曲成条脊椎，更替手臂，使右手握紧右腿脚裸，右肘弯折放在体后，颈部向右边扭曲，双眼看上边云雀式1.跪在土里，上半身伸直，两手当然松驰。2.右腿往后面伸展，脚面碰地，吸气，双臂平举，与路面平行面。3.呼气，身体向后伸展，盆骨前推，头顶部往后仰。4.维持此姿势，深吸气5次。5.复原至起止姿势，换腿，反复训练。猫式1.四足跪姿，两手开启与肩同宽、两脚开启与臀同宽，当然调身2.吸气，腹部向内缩、拱背，另外左腿往乳房方位抬、头往内弯，直至头顶部和左腿碰在一起。3.出气，左脚往后面拓宽踢高，后背当然伸展，头向前抬、视野看正前方4.取回左脚呈跪姿，换右腿反复一样姿势，各做10次。【三个姿势让满身血夜商品流通起來！】
