百雅牌钙加维生素d3怎么服用
维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
所以不建议口服或者注射，最安全的是晒太阳。
钙加维生素d3软胶囊在什么时间服用效果最好
早上或晚上
钙加维生素d3软胶囊什么时候吃最好
建议您在晚饭后服用,效果最好,服用前后半小时不要喝奶.
钙加维生素D软胶囊每天多吃一粒可以吗?
钙加维生素D软胶囊
批准文号：卫食健字(1997)第231号
【成 份】 每粒含：钙261.6mg、维生素D3.16μg
【适 应 症】 补充钙维生素D
【规 格】 1.3g*100粒
【用法用量】 每日1次，每次1-2粒，两餐间温水送服。
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可以多加一粒！
现在这样的保健品很多！假的更多！我刚查了一下钙加维生素D软胶囊就有好几个批号！
这些产品大多来自国外！是特别为中国造的！在国外这些产品是没有用量和疗效之说的！
最好在食物上补充！适当多晒太阳！
含钙食物主要包括：
1.牛奶，酸奶，奶酪等乳类和乳制品。
2.豆腐，豆浆等豆制品。
3.虾皮，海带，紫菜，海鱼，鱼骨粉等水产品。
4.其它食物：蛋黄，排骨汤，藕粉，根茎类的植物，芝麻，山楂等。
富含维生素D的食物：鱼肝油，葵花籽油，鸡蛋黄，下虾米，比目鱼，沙丁鱼，鳕鱼，小鱼干，动物肝脏，牛奶，奶油，香菇，燕麦，番茄，银杏，植物油中含量较少，
