20岁女生吃什么牌维生素C好?
通常都是吃一些含维生素C的水果,但是吸收慢,不如吃保健食品倍健的维C就不错.
哪个牌子维生素C适合年轻人吃?
我是吃善存的,维生素C太单一了,还是吃复合维生素好,善存是个不错的选择
没什么病可以吃维生素c药片美容皮肤么?
不可以的.会吃坏身体.维生素C不能随便吃的,吃多了有副作用.建议在正规医生指导下服用.1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病.2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石.3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛.
维生素c含片有什么作用
维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。维生素C具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，有助巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，增强免疫力，预防感冒等疾病及促进钙、铁的吸收，帮助胶原蛋白合成。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。 作用功效：
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。
2、改善铁、钙和叶酸的利用。
3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
6、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
7、充分吸收可以抑制血压上升。
适用人群：
1、过食、偏食、节食者，尤其是果蔬摄入不足者；
2、免疫力低下，易感冒者；
3、常期服用药物如：抗生素、避孕药、减肥药的人群；
4、牙龈经常发炎出血者；
5、精神压力过大者；经常吸烟饮酒者；
6、常吃快餐，腌制、熏制食物，碳酸饮料等人群。
服用方法： 每天1次，每次1片，嚼食。
19岁吃哪种牌子的维生素c好
营养素的品牌很多.药店里有卖VC的药丸,不过药用性质的,大都是化学合成的,不适宜长期吃.还有VC的保健品,一般是纯天然水果蔬菜提取的,可以长期服用没问题.大型的药房都有卖的.建议选择国外的产品,跟国内的产品比起来还是好很多的.比如安利的维生素C里面会含有柑橘精华,特别好,这些是我从专业的品牌网站十大品牌网买购上找到的,楼主可以自己到这个网站上去查询下,另外楼主要是想多了解下这方面的知识的话,可以到goo55上具体了解下,那推荐有很多大型的知名的购物网站,你可以多去了解一下,多比较,根据自己的实际情况来选择哈.希望以上信息能对楼主有帮助~~
