钙片的作用与功效有那些
钙片的作用与功效有：
1、促进青少年骨骼生长发育。
2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。
5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
扩展资料：
钙片最好在睡前吃，血钙水平在夜间较低，白天较高。因为合理均衡饮食，一般能满足日常需要钙量。但到了夜间，尿钙仍旧会排出，食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。
相对来说，此时钙吸收性就会增强，补钙效果更好。此外，夜间的低钙血症会刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的“弹药”，减少体内骨钙的缺失。钙还有镇静作用，有助于睡眠。但吃完钙片就睡，易增加尿路结石风险，最好在临睡前2~3小时服用。
参考资料来源：搜狗百科——钙片
补钙 哪种钙片胶囊的效果好呢
应该是用螯合的比较好吧!
吃钙片和补钙胶囊真的有效果吗,是不是补钙最好的方法?!
老年人补钙,以食补为好,猪大骨汤,煮时别忘了加些醋,每周2次;平时喝牛奶,每天一包就可以了;多晒晒太阳,正常饮食,应该可以
补钙胶囊有哪些
不如买乐力钙服用还好,乐力钙的每颗药的剂量含多少成分全部清清楚楚,而壮骨补钙胶囊确不知道葫芦里装的是什么.呵呵.
请问液体钙与钙胶囊哪个效果更好?
液体钙较人体容易吸收,比较好.
