褪黑素到底对失眠到底有没有改善效果?
褪黑素对睡眠不应该有什么帮助.只要坚持早睡早起,保持愉快的心情.睡眠会慢慢的改善.吃药也应该看医生,遵医嘱.不能乱服用药物.
求问褪黑素片好不好 功效有哪些
褪黑素又称松果体素、美洛托宁，是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。人脑中的松果体是以一条蒂附着于第三脑室后壁的、豆粒大小的一块组织。褪黑素可控制免疫系统，能量系统，它有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用。那么，褪黑素片好不好?功效有哪些? 褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量外，还具有以下几种功能：调整时差，纠正时差反应;抗衰老;通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量;祛斑、美白;激活机体免疫功能，有效预防肿瘤的发生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性激素紊乱而诱发癌症的可能。 褪黑素片具有抗肿瘤作用，体外试验表明，褪黑素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。另外，由于褪黑素很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑素，就不容易患癌症。 康爱多药店，用心做好药，且在每个药品的介绍中都有国药准字号，大家在购买的时候可仔细阅览，并且大可放心。
褪黑素片吃了对失眠真的有帮助吗?
吃药过量产生依赖性,每种药尤其是这类药副作用最大.
吃褪黑素好不好啊 ?
褪黑素具有良好的光、热稳定性,略溶于水,易溶于热水和丙二醇,可溶于含水乙醇、酸、碱及食盐水中,不溶于其它有机溶剂和油脂,最大紫外吸收波长为728nm,并具有内在荧光. 褪黑素又称褪黑激素、松果体素,是大脑松果体分泌的一种物质.它广泛存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中.其改善睡眠的作用在科学界是得到肯定的. 卫生部批准的含褪黑素的保健食品,其功能仅限于改善睡眠,适宜人群为中老年人,睡前用量一般为2至3毫克.这一剂量与美国市场上的褪黑素膳食补充剂相同.美国人群食用褪黑素已经有10多年历史,至今未发现严重的不良反应.
长期失眠吃褪黑素有效吗?
还是从基本营养调理比较合理,失眠本身就是一种营养及身体状况失衡现象,遵循自然规律是最合理的方式,而且用合理的饮食及生活习惯养成习惯可终身受益,其实褪黑素就是基本营养蛋白质中的氨基酸中一种叫色氨酸在人体内生物转化而来的一种物质,只要饮食中多注意摄取一些色氨酸含量较多的谷类,如小米等色氨酸含量较高,并且b族维生素含量也丰富,再辅以一些卫生素含量丰富的水果蔬菜,帮助人体自燃的生理代谢,坚持形成习惯,没必要大量使用工业加工产品,别过分相信商家的广告,避免影响身体本身的正常代谢.
