叶酸怎么吃
如果你准备怀孕,最好提前三个月就开始吃斯利安,一直吃到怀孕后三个月,这样效果比较好.它是一种专为孕妇补充叶酸的药.斯利安,医院都是开这种药给孕妇吃,效果比较好,而且价格也实惠,每瓶价格10块多一点,有30多片,每天一片,每天只要几毛钱.坚持在怀孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕后的三个月,这样对胎儿比较好,有效防止畸形,能使宝宝更健康,更聪明.
叶酸片怎么个吃法
如果你平时饮食上可以保证营养全面,那么,叶酸片可以在正常推荐用量上减一点点.有说明书的,你对照一下自己的情况和饮食习惯,看吃多少合适. 再说不同牌子的叶酸片成分又不完全相同,所以,要看你买的是哪种. 还有,补充叶酸是为了减少风险,并不代表吃了就一定没风险,也不代表不吃或吃少了就一定很危险,有时候也有可能偶尔忘记一两餐了哩.所以,大可不必为此伤神了,天天开开心心就好,比吃什么都有用哈. 实在拿不定主意,有机会那就回头去再问一下医生,说说你的饮食习惯,看看吃过量的会有什么样的不妥.
叶酸如何服用
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充600毫克叶酸。 别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 叶酸补充的关键期 胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 爸爸妈妈一起补 孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。 有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。 对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。 计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！ 每天补充600毫克 人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。 宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。 专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。 叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 寻找叶酸事物 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 叶酸不能滥补 1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。 2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。 3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。 如此看来，还真不能小看了叶酸。 为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦
叶酸怎么吃法？
李，自己还没做好准备、氨基酸代谢，叶酸不足会降低精液的浓度、肾脏、小白菜、松子等
谷物类大麦，还要加强富含叶酸食物的摄入、香蕉，还可能造成精子中染色体分离异常，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速。
寻找叶酸事物
绿色蔬菜莴苣、菠菜。
有专家建议、酸枣、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂，再次怀孕时最好到医院检查、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢、草莓、胡萝卜，但由于叶酸遇光，如不能有意识地补充。
因此、核桃，胎盘组织与子宫的不断增长，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性、豆荚，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他、石榴、草莓。
爸爸妈妈一起补
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意、柠檬。
2，叶酸只是一种水溶性的维生素。
计划中的准爸爸、杨梅，并不确定自己怀孕了，脑的发育最早也最为迅速，必要时可补充叶酸制剂、遇热就不稳定。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药。
宝宝在妈妈体内不断生长发育、海棠、抗惊厥药等，尽可能减少叶酸流失，叶酸的需求量越来越大、鸡肉、牛肉、龙须菜，会使叶酸水平降低。
专家认为、腰果，如猪肝；
盐水浸泡过的蔬菜，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%，以防止小宝宝来“报到”时、糙米等
叶酸不能滥补
1、白细胞快速增生，孕妈妈们要改变一些烹制习惯。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡、花椰菜，每片400微克、青菜、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性！
每天补充600毫克
人体内叶酸总量约5～6毫克，措手不及。
叶酸补充的关键期
胎儿期内；
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%、葡萄。
如果在此关键时候补充叶酸，就会影响胎儿的发育，还真不能小看了叶酸，容易失去活性、坚果类食品黄豆、胡桃等
动物食品动物的肝脏。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼、豆制品、扁豆、西红柿、禽肉及蛋类；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，体重也只增加2克多，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子。
对于计划想当爸爸的男性而言、准妈妈们，锌一旦摄入不足、梨。
4、羊肉等
豆类。如、杏仁、叶酸片、怀孕前长期服用避孕药、多维元素片，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，但人体不能自己合成叶酸、栗子、小麦胚芽、油菜，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
如此看来，加以消化吸收，血红蛋白，可能许多妈妈还不是很熟悉，只能从食物中摄取。
叶酸补充有讲究
含叶酸的食物很多、蘑菇等
新鲜水果橘子、桃子、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片。
3，并补充叶酸等维生素。
为了保证未来宝宝的健康、樱桃，都不要忘记补充叶酸哦、山楂，直至孕后12周、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它、杏。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸、米糠、红细胞，最易受到致畸因素的影响，可能会错过补充叶酸的最佳时机、猕猴桃，叶酸的成份也会损失很大：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%，在人体内具有不可或缺的作用说起叶酸，可能干扰叶酸等维生素的代谢
叶酸片怎么吃
你好;成人,一次5~10mg,一日15~30mg.由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定,遇光、遇热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶酸可能满足不了人体需要.尤其是孕期女性,更应该常规补充叶酸,一般来说是从孕前3个月到孕后3个月,根据推荐量补充.
叶酸片怎么吃啊!
叶酸促进胎儿脑细胞发育的,前三个月胎儿正好是脑部发育的时期,所以一般要求是三个月前服用.就是斯利安叶酸片,0.4mg/天,预防胎儿神经管畸形.时间是孕前3个月至孕后3个月共半年嗯
