益生元益生菌喝了之后感觉对肠道有好处吗?
益生元是一大类糖,人体不能利用,只能被人体肠道里面的细菌分解利用,促进益生菌的增殖,号称是益生菌的粮食!母乳里面还有多种益生元,奶粉里面都有添加,可以改善奶粉宝宝的便秘问题!促进益生菌的增殖,提高消化吸收效率!
益生元是什么,有什么作用吗?
益生元的生理功能主要是通过促进肠内人体有益菌的繁殖,增殖体内有益菌减少有害菌,优化菌群来平衡人体的健康,低聚糖还具有膳食纤维的功能,可增加大便的持水性和容量,从而易于排出,起到＂肠内清道夫＂的作用,对便秘、腹泻起到双向调节,还可吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低血脂和胆固醇.据国家卫生部、科技部和国家统计局联合发布的第四次中国居民营养与健康调查数据显示,由微生态失衡引起的营养不良正在成为我国公众营养健康的最大威胁之一.据世界卫生组织最新资料:中国有1.2亿人口患有不同程度的胃肠疾病.有关研究发现:肠癌、高血压、心血管病、糖尿病、癌症等都和肠道菌群失衡有关.因此,提高人体健康水平,必须从改善肠道的微生态开始.
请问，益生菌+益生元都干什么的呢？服用对于人体有什么的好处？
益生菌是直接补充到肠道里，但是益生元易被胃酸破坏，所以吃进去之后几乎很少达到肠道，更加难说能补充到益生菌，肠道需要益生菌消化和保护肠道的健康，当肠道益生菌中的双歧杆菌变少就可能影响免疫力，便秘等情况。
益生元是在益生菌的基础上再进行研发的，因为益生元是作为益生菌的食物，不易直接被胃酸分解，但是极易被益生菌分解，当益生元吃进去之后可以速度达到肠道，当肠道的益生菌吃到益生元之后，会繁殖增多，益生元通过改善肠道环境更好的让益生菌存活和自生长，也补充食物给益生菌。这样人体在更多益生菌的繁殖下，肠道能更好的工作，低聚半乳糖是一种母乳成分的益生元，可以更好的保护肠道，更好养育肠道的双歧杆菌活菌。
益生元、益生菌是什么？
最基本的益生元为碳水化合物，（不排除被用作益生元的非碳水化合物物质）。益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能。
益生元在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵；而它只是刺激有益菌群的生长。可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
益生菌是指对人和动物有益的细菌。益生菌通过调理人体肠道菌群，维持肠道菌丛的平衡。
常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌，长双歧杆菌，短双歧杆菌，青春双歧杆菌等；另一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。
当人体内有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态。一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、食欲不佳、疲倦、免疫力下降等一系列病症就会随之而来，人体的健康状况就会亮起红灯。而这时适当添加益生菌，协助体内菌群平衡，就能让人体重现健康状态。
益生元益生菌的功效是什么?
益生元(prebiotics)是这样一种物质:它是一种膳食补充剂, 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分.最重要的是它只是刺激有益菌群的生长.益生菌能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称. 主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、 酵母菌 .而补益生菌是直接补充肠道内的有益菌群.
