药最网
首页

白露,你不得不知的五件事!

点点上方蓝色字,你一样可以很健康^_^




俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是表示,处暑还会热,每天需要用一盆水洗澡,再过十八天,到了白露节气,就不能赤膊露体了,会着凉受寒。


白露是典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等“秋燥”症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,如胡萝卜、秋梨、木耳、柿子、甘蔗等清热生津、养阴润肺的食物。
1




如今气候虽早晚凉爽,但是白天依然会觉得有些热,这时容易出现倦怠、无力、食欲不振等症状,此时我们可以适当进补,注意不是随意进补。


在进补的同时不要忽略了季节性的易发病,如过敏性鼻炎气管炎哮喘等,过敏体质的人要少吃海鲜、羊肉等,以防诱发疾病。

2




白露是全年昼夜温差最大的一个节气。早晚温差大就应该及时添加衣被,不宜像夏天一样赤膊露身


否则,极容易患上感冒,而支气管炎哮喘消化性溃疡等慢性病患者,也容易诱发或加重病情。我们应该选择穿上宽紧适度的秋装,不露胸、露脐、露背、露腿,面料以纯丝、纯棉或混纺为好。

3




肚脐部位的表皮最薄,皮下有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。


晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。所以晚上睡觉盖好被子,注意腹部保暖

4




脚部分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。所以,有“寒从脚起,热从头散”的说法。


研究证实,双脚受凉是引发感冒支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此,白露应注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

5





相关话题

相关话题

}