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春季该怎样养生





立春已过,元宵已至。今天就是我国的传统节日元宵佳节,元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。



    除此之外,元宵可以说是我们春节的最后一个节日,过完元宵一般就表示春节就过完了,但是,它又是我们立春后的第一个重要节日,这是表示万物复苏的春季的开始,春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。是中医养生的大好时机。


    中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地,变通莫大乎四时”。


    在这个重要的节日时刻,你知道该如何养生吗?又有哪些方法能够帮助你在元宵节强身健体呢?今天小编就为大家推荐一下元宵节的养生方法,还在等什么,赶紧跟着小编去下文学习一下吧!


    过元宵节就得吃元宵这是习俗,大多的元宵都是以甜馅为主,吃多了较油腻,并且元宵的外皮以糯米粉为食材,糯米含较多淀粉,黏性高,不易消化。因此我们吃元宵就可以少吃几个意思到了就行了(元宵虽好,可不要贪吃哦),并且要注意运动,不要让元宵堆积在我们的肠胃,要让它运动消化下去。所以养生第一步还是要在于运动。


    当然养生的第二步就在于调和脾胃,脾胃好了才能“养生”。


    元宵节,乍暖还寒,人们仍需保暖。元宵节还要注意御寒、补脾胃、益肺气之养生。关键都在于一个“阳”字。


   【经典古方】 治肾寒羸瘦,生阳气,补精髓:鹿角霜,肉苁蓉(酒浸,去皴皮,切,培)、附子(炮裂,去皮、脐)、巴戟天(去心)、蜀椒(去目及闭口,炒出汗)各一两。上五味,捣罗为末,酒煮面糊和丸梧桐子大。每服二十丸,空心温酒下。(《圣济总录》鹿角霜丸)

   《黄帝内经》记载,人体顺应四季的规律是:春生,夏长,秋收,冬藏。这里的“春生”指的是机能的勃发,细胞的活跃,和人体在冬季相对休眠的器官组织的复苏,形象的比喻是人体结束了冬眠。春季万物复苏,所以各种细菌病毒在春季的时候也是频发。中医认为,肾为先天之本,心、肝、脾、肺、肾五脏一体,肾为五脏之母,肾虚为百病之源,因此,春季养生要顺应时节,完善肾功能,达到调节五脏六腑功能的目的。


    神农鹿角霜选用优质纯正鹿角,采用专利保密工艺,胶霜同存,温和补益,调理脾肾,扶正固本。

既调脾胃又温阳补肾,是春季养生的不二之选。


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