立春已过，元宵已至。今天就是我国的传统节日元宵佳节，元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。
除此之外，元宵可以说是我们春节的最后一个节日，过完元宵一般就表示春节就过完了，但是，它又是我们立春后的第一个重要节日，这是表示万物复苏的春季的开始，春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。是中医养生的大好时机。
中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。
在这个重要的节日时刻，你知道该如何养生吗?又有哪些方法能够帮助你在元宵节强身健体呢?今天小编就为大家推荐一下元宵节的养生方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧!
过元宵节就得吃元宵这是习俗，大多的元宵都是以甜馅为主，吃多了较油腻，并且元宵的外皮以糯米粉为食材，糯米含较多淀粉，黏性高，不易消化。因此我们吃元宵就可以少吃几个意思到了就行了（元宵虽好，可不要贪吃哦），并且要注意运动，不要让元宵堆积在我们的肠胃，要让它运动消化下去。所以养生第一步还是要在于运动。
当然养生的第二步就在于调和脾胃，脾胃好了才能“养生”。
元宵节，乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节还要注意御寒、补脾胃、益肺气之养生。关键都在于一个“阳”字。
【经典古方】 治肾寒羸瘦，生阳气，补精髓：鹿角霜，肉苁蓉（酒浸，去皴皮，切，培）、附子（炮裂，去皮、脐）、巴戟天（去心）、蜀椒（去目及闭口，炒出汗）各一两。上五味，捣罗为末，酒煮面糊和丸梧桐子大。每服二十丸，空心温酒下。（《圣济总录》鹿角霜丸）
《黄帝内经》记载，人体顺应四季的规律是：春生，夏长，秋收，冬藏。这里的“春生”指的是机能的勃发，细胞的活跃，和人体在冬季相对休眠的器官组织的复苏，形象的比喻是人体结束了冬眠。春季万物复苏，所以各种细菌病毒在春季的时候也是频发。中医认为，肾为先天之本，心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源，因此，春季养生要顺应时节，完善肾功能，达到调节五脏六腑功能的目的。
神农鹿角霜选用优质纯正鹿角，采用专利保密工艺，胶霜同存，温和补益，调理脾肾，扶正固本。
既调脾胃又温阳补肾，是春季养生的不二之选。
